中醫(yī)認(rèn)為，元?dú)獠缓玫娜送ǔ３允裁礀|西都沒有什么胃口，除了吃不下東西，身體的氣色也會(huì)變得特別不好，元?dú)獠缓米钪饕氖瞧匠Ｉ盍?xí)慣上的調(diào)整，下面就跟著小編一起來了解下男性如何補(bǔ)元?dú)庋a(bǔ)精氣呢？

如何補(bǔ)元?dú)庋a(bǔ)精氣

1、足三里

取穴：外膝眼向下4橫指，當(dāng)腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，即是足三里。

足三里屬足陽明胃經(jīng)的腧穴，他具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力及抗病能力、補(bǔ)中益氣、調(diào)理脾胃、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

2、關(guān)元

取穴：關(guān)元穴在腹中線上，臍下3寸，可仰臥取穴。

關(guān)元穴為 任脈 上的主要腧穴，也是小腸的募穴，關(guān)元為先天之氣海，是養(yǎng)生吐納、吸氣凝神的地方。它僅可以強(qiáng)身壯體，還有培腎固本、補(bǔ)益元?dú)?、回陽固脫之功效?

3、涌泉

取穴：涌泉穴位于足底部，當(dāng)足底部凹陷處，第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

涌泉是足少陰腎經(jīng)的腧穴之一。它具有散熱生氣、引火歸元、防止上火、安神補(bǔ)腎之功效。對(duì)腎陰虛、上火、遺精、失眠等癥有很好的療效。

此外，除了上述小編說到的補(bǔ)元?dú)庋a(bǔ)精氣的方法外，也可以搭配一些，讓身體達(dá)到最滿意的效果。

1、人參

大補(bǔ)元?dú)?，有補(bǔ)益強(qiáng)身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥，提高免疫功能，促進(jìn)疾病的康復(fù)。

2、黃芪

補(bǔ)氣升陽、益精固表、利水退腫，適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實(shí)熱癥者忌用。

3、西洋參

補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津，適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動(dòng)后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯(cuò)。

4、黨參

能補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴 氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、營(yíng)養(yǎng)不良。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，相信大家都了解了男性如何補(bǔ)元?dú)庋a(bǔ)精氣的知識(shí)了吧，如果感興趣的朋友還想了解更多關(guān)于其它兩性知識(shí)的，可以繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)欄目。

責(zé)任編輯:張小付