男人都希望自己的陰莖越大越好，但要去做延長手術(shù)，并不是誰都有勇氣。但也有人說可以通過陰莖鍛煉來增大陰莖尺寸。那么真的可以通過鍛煉增大陰莖尺寸嗎？沒錯，下面小編就要教大家如何增大陰莖，鍛煉增大陰莖的有什么秘訣一起來看下吧！

1、首先尋找一個隱蔽的地方。在進(jìn)行物理鍛煉之前，我們要尋找一些來配合鍛煉，這樣的效果會更好，主要是為了防止過度的摩擦而傷害皮膚。在訓(xùn)練的過程中如果你感覺皮膚疼痛，停下，加上一些潤滑劑。整個過程只需要10來分鐘，做起來，背盡可能伸直，這樣能讓更多的血液流向你的腹部和盆腔。手握住你的陰莖，用尺子記錄下你陰莖尺寸，這樣子就能了解到你訓(xùn)練的成果，使你不斷的前進(jìn)。

2、撫摸你的陰莖，把大拇指、食指扣成環(huán)，慢慢地牽拉皮膚，主要不要讓皮膚感到疼痛。當(dāng)向身體回運動的時候，減輕壓力，但不要太用力。等到陽具根部的時候，快速移動手并往陰莖根部加壓力，讓你的血液盡可能移動到你的龜頭部分，同事刺激陰莖頭部的冠狀物。但是，整個過程不要用手來完成，而是用你的拇指和食指，切記?。?！

3、在陰莖勃起的時候，繼續(xù)按摩，讓不斷上來的血液壓力更加用力的壓緊。這時候要延長完全勃起所用的時間，你會感到血液對陰莖的壓力。繼續(xù)讓血液進(jìn)入陰莖頭部，一但完全勃起，把手往后移到陰莖根部并握住，整個過程就是把血液留在陰莖里從而使它慢慢的拉長。

4、用另一只手（自由手）輕輕的拖住陰莖，拉向左，做三次。再向右，做三次。然后拉直做三次。完全勃起時的狀態(tài)是拉伸陰莖的最好狀態(tài)，由于此時你的陰莖的皮膚處于在最繃緊，最告急的的狀態(tài)，當(dāng)你拉伸時，陰莖的皮膚將逐步的擴(kuò)展，使你的陰莖更大，是它的容量更大。

了解了鍛煉增大陰莖的有什么秘訣以上常識知識后，如果你對性愛保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。

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