生活中，有人不喜歡直接飲用白開水，雖說白開水對人體補充水分起著重要作用，但有些人還是喜歡喝一些有“味道”的水，如可樂、雪碧等飲料。其實想喝有“味道”的水，完全可以用檸檬水或枸杞泡水來代替，不僅對身體沒有什么傷害，而且還是補腎的佳品，那么喝檸檬和枸杞是養(yǎng)腎嗎？

檸檬養(yǎng)腎法善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟。

一、溫檸檬汁保養(yǎng)腎臟

每日起床后鮮榨一個檸檬，加入一杯200c.c.溫開水調(diào)和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口)，空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。

二、檸檬汁排腎結(jié)石

將12個新鮮檸檬榨汁(要喝之前才榨汁、現(xiàn)榨現(xiàn)喝)，加入適量溫開水調(diào)和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口)，連續(xù)喝七天(一天一打檸檬喝7天、其余飲食照舊)。細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候，會有刺痛的感覺;如果腎結(jié)石很大，已經(jīng)造成發(fā)炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

經(jīng)常食用枸杞，能滋陰明目補腎健體，常服枸杞可以強壯筋骨醫(yī)冶風濕痛;而對對血液循環(huán)，提高身體適應力有著不錯的改善。枸杞最為人所知的療效，主要是其養(yǎng)顏之功，常服有美白皮膚的效果，明目安神，甚至被認為可令人長壽輕身。下面就來總結(jié)一下枸杞子常見的食用方法：

枸杞子食用方法一

直接嚼服枸杞鮮果或枸杞干果。平時我們能接觸到的多為枸杞干果，類似于葡萄干，其實枸杞子生吃味道是很不錯的，甜中帶著清香，但不能吃太多，否則容易上火。我小時候就曾因為枸杞干果吃多爾導致流鼻血。早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。

枸杞子食用方法二

枸杞泡水。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼服不不妥，也可泡水后食用，將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。堅持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳。

枸杞子食用方法三

泡酒。用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。

檸檬、枸杞做為保健、營養(yǎng)又具有非常好的補腎效果，被很多人作為養(yǎng)生首選。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。喝檸檬水或枸杞水還可以適當?shù)臏p輕壓力，少喝可樂、汽水、咖啡、茶、酒精等高壓食品，營造健康生活(世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)，世界上80％以上的疾病都跟水源不潔有直接的關(guān)系)。

通過佰佰安全網(wǎng)的詳細講解，相信廣大朋友都了解了喝檸檬和枸杞是養(yǎng)腎了吧，如果還想了解更多關(guān)于性愛保健知識的朋友，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:張小付