雖然壯陽的方式有很多種，但專家最推崇的壯陽方法除了食療和中醫(yī)藥療外，其他都不推薦。常見有效且簡單易操作的壯陽食療法有以下幾種：

1、中藥補腎壯陽茶：

原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復(fù)沖泡直到水無色無味。

功效：連服7天為一個周期，連服7天后，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善，欲望增強，時間延長，質(zhì)量大大提升，可獲得充分滿足感。

優(yōu)缺點：不能立竿見影，但天然無副作用，可以持續(xù)從根本上改善。

特別提醒：為達到更好效果，建議使用特級山色峪靈芝，正品山色峪(yu)靈芝都帶有 防偽驗證碼 ，可以查詢真?zhèn)?。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以，只要屬于紅茶范疇就可以，例如金駿眉，正山小種等。

2、肉蓯蓉羊肉粥

原料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生姜10g。

功效：補腎助陽，健脾養(yǎng)胃，潤暢通便、小便頻數(shù)、夜間多尿等患者食用。

優(yōu)缺點：藥食同源，無副作用，但操作比較繁瑣，粥味道略腥膻，需要烹飪功底。

3、肉蓯蓉鹿鞭羹

原料：肉蓯蓉15g、水發(fā)鹿鞭100g、雞蛋清3個、水發(fā)玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g、水發(fā)冬菇10g。

功效：適用于腰膝酸軟，腎虛、腸燥便秘等患者食用。

優(yōu)缺點：藥食同源，即可作為食品又有藥用功效，但操作麻煩，而且還要用烹飪功底。

以上就是關(guān)于壯陽食療法的內(nèi)容介紹，如需了解更多男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧。

責(zé)任編輯:王小麗