雖然目前國內(nèi)的生活水平一天比一天好，但是出現(xiàn)的男性卻越來越多了。專家指出，這些腎虛患者大都因過度或者頻繁導(dǎo)致的，可以通過日常飲食來進行調(diào)節(jié)。下面，佰佰安全網(wǎng)小編就帶大家一起了解吃山藥補腎壯陽的效果好不好呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

山藥壯陽原理：古代怎么記載？

對山藥的補腎健脾等多種功效，書籍中記載了眾多古代醫(yī)家的論述。例如，李時珍說：山藥“益腎氣，健脾胃?！睆娬{(diào)了山藥的補腎和健脾的功能。因此，脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調(diào)補身體的常用食物。

《本草經(jīng)讀》說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰?！睆倪@段論述中我們可以看出，山藥具有滋陰、填精的功效。

《本草求真》中指出，山藥“能治遺精不禁”。無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效果更好。

山藥怎么吃補腎？

每天吃多少山藥能補腎？中醫(yī)認為山藥為上品之藥，應(yīng)該常服，多則終生，少則數(shù)年。所以，凡是有腎虛問題的人，可以把山藥作為養(yǎng)生保健的常用食物，居家常備一些，常年食用。

山藥怎么吃補腎?不妨試試煲湯——土雞燉山藥。做法很簡單：鮮山藥2000克，鮮雞塊1000克，蔥2根切段，姜片3片，芝麻油、鹽、胡椒粉各少許;將山藥切成段，用高壓鍋將雞塊稍壓三成熟后倒入山藥段并加輔料，再用微火燒20分鐘即可。這樣在一飽口福的美好中，讓腎虛大爺見鬼去，實在是值得提倡的好法子。

夏天到了還可以試試這個山藥沙拉：將山藥和蘋果去皮后切小方丁，放入冷水中浸泡半小時。然后撈出，瀝干水分，盛放盤中，加適量沙拉醬拌勻就可以吃了。爽脆可口，香甜美味。而且用這種方法，可以最大限度地保留山藥和蘋果中的營養(yǎng)。

每天朝九晚五，伏案工作的童鞋們，趕緊補起來吧。假如你想了解男人的性保健該從哪幾方面做起等知識，佰佰安全網(wǎng)上還有很多房事安全的相關(guān)常識供您查找，希望可以幫助到大家哦！

責任編輯:王小麗