運(yùn)動(dòng)時(shí)由于姿勢(shì)不正確,常常會(huì)扭傷腰部肌肉、韌帶、腰椎小關(guān)節(jié)。那么腰部扭傷有哪些緊急處理辦法呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

對(duì)于肌肉拉傷，如果受傷部位疼痛、腫脹很明顯，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，如果不太嚴(yán)重，可進(jìn)行如下自助治療。

方法/步驟

1、休息可以減輕腰部扭傷后的癥狀。腰部扭傷后應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，讓受傷的肌肉得到休息，以免進(jìn)一步損傷，導(dǎo)致慢性腰肌勞損。

2、可以進(jìn)行冰敷?？梢允褂帽笤谘刻弁床课?，注意不要凍傷。用冰塊直接對(duì)受傷部位皮膚摩擦，效果也很好。如果沒(méi)有冰塊，可用冷水進(jìn)行冷敷，用濕冷毛巾縛在傷處，每?jī)煞昼姄Q一次，也可用冷水直接噴淋、浸泡。

3、對(duì)拉傷的肌肉局部進(jìn)行加壓包扎，包扎不要過(guò)緊，以使局部有壓迫感、包扎以下部位無(wú)發(fā)紫、發(fā)涼、發(fā)麻為度。

4、肌肉拉傷初期(24小時(shí)內(nèi))不宜進(jìn)行熱敷，也不要對(duì)局部進(jìn)行按壓、揉捏，以免加重出血、腫脹。

5、對(duì)于不太嚴(yán)重的腰部肌肉拉傷經(jīng)過(guò)以上治療后，病情會(huì)基本穩(wěn)定，這時(shí)可以進(jìn)行熱敷、物理治療，也可以口服一些活血化瘀的藥物或者是使用腰椎巴布貼外貼，可以加速扭傷肌肉的恢復(fù)

注意事項(xiàng)

冰和冷敷的目的是使受傷部位出血盡快康復(fù),以阻止進(jìn)一步的腫脹充血。

以上就是關(guān)于腰部扭傷有哪些緊急處理辦法的詳細(xì)介紹，如果你對(duì)腰椎骨折該如何正確急救等有關(guān)意外傷害急救方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)腰部扭傷急救安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗