人們有好些行為看似是日常必做的，但實際上，無心之為的行為卻是最能損害自己的性能力的。今天要和大家一起分享的，就是，平時生活，那么男女哪些動作是自毀性能力呢。

一、男性損害性功能的常見行為

1.年輕時過頻。性愛是個 重體力活 ，性活動容易給男性帶來疲勞感，需要適當(dāng)休息和恢復(fù)，如果頻率太高，連續(xù)進(jìn)行性生活，可能會延長男性不應(yīng)期，即對性刺激變遲鈍，誘發(fā)射精時間遲緩、性生活無快感等性功能問題。

2.長期生活在噪音環(huán)境中。英國生殖健康專家通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性長期生活在噪音為70 80分貝(音量約為嘈雜街道或商場)的環(huán)境中，性功能會趨向減弱;生活在90分貝以上的高噪音環(huán)境中，性功能會發(fā)生紊亂;更高的噪音則可導(dǎo)致無法射精。

3.愛坐軟沙發(fā)。長時間坐沙發(fā)會對男性陰囊?guī)韲?yán)重傷害，令陰囊受壓，阻礙血液流動，讓男性勃起能力受到影響。

4.婚外性行為。哈佛大學(xué)公共健康學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，一夜情、婚外情等性行為，會增加男性的心理壓力，使得心率加快和升高血壓，更容易發(fā)生等問題。

5.抽煙喝酒。酒精會減慢雄性激素的生成速度，慢性酒精中毒還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。

二、女性損害性功能的常見行為

1.卵巢疾病。卵巢是女人健康的開關(guān)，卵巢出現(xiàn)疾病或提前衰老會導(dǎo)致性功能隨之下降。除了疾病，卵巢早衰還與多次人流、減肥不當(dāng)、壓力過大及不良生活習(xí)慣有關(guān)。

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責(zé)任編輯:張小付