男性性功能隨著年齡增加而慢慢的減退，從而影響到的質(zhì)量尷導(dǎo)致自信心的降低。下面就跟著小編一起來(lái)了解下性愛(ài)前吃什么食物有助于勃起？

性愛(ài)前喝溫水有助性功能勃起

研究發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)前喝杯溫水，對(duì)男人是有很大的好處。首先，補(bǔ)充水分，讓人狀態(tài)更好。性愛(ài)如同一次體育鍛煉，人體如果處于缺水狀態(tài)，會(huì)影響能量供應(yīng)和代謝產(chǎn)物的排出，甚至還會(huì)導(dǎo)致性能力減退。這樣不但會(huì)使人時(shí)體力不支，影響發(fā)揮，還會(huì)導(dǎo)致激情過(guò)后，身體的疲勞感不易消除。所以，只有補(bǔ)充足夠的水，才能保持好狀態(tài)，獲得滿(mǎn)意的性生活。

喝水有助于男性性功能的勃起。在前喝杯水，會(huì)使男人的性器官勃起時(shí)更有力度，時(shí)間也更長(zhǎng)久，反之，則會(huì)使得男性的性器官不能維持正常形態(tài)，勃起或充盈受阻，精液生成減少。同時(shí)，喝水可以補(bǔ)充體能與水分，也能預(yù)防男性尿道感染與，有利于生殖系統(tǒng)健康。

最后，建議在性生活后也喝上一杯溫水，這樣可以及時(shí)補(bǔ)充身體水分，又能降低血液黏稠度，預(yù)防心腦血管疾病。性愛(ài)前后補(bǔ)水，最好喝溫水，水溫在20℃-25℃為宜，這個(gè)溫度的水不會(huì)刺激腸胃，容易被人體吸收，量以200-250毫升最佳。

有助于性功能勃起的食物

1、木瓜：木瓜對(duì)于緩解導(dǎo)致性功能勃起障礙的病癥很有益處。木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸， 偉哥 中也含有這種成分，能夠改善陰莖的血液供應(yīng)。陰莖供血充足能夠放松肌肉，而且提升體內(nèi)硝酸的水平?？梢哉f(shuō)木瓜是很棒的緩解性功能勃起障礙的食物。

2、菠菜：菠菜含有葉酸，對(duì)性健康很有裨益。菠菜還富含鎂，對(duì)擴(kuò)張外陰部附近的血管很有幫助，能夠令男人更好地性喚起。其他綠色蔬菜，如卷心菜和甘藍(lán)，也含有較多的葉酸，同樣有助生殖器充血。

以上就是佰佰安全小編為您介紹性愛(ài)前吃什么食物有助于勃起的內(nèi)容，另外本網(wǎng)兩性安全知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于成人性教育知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責(zé)任編輯:張小付