天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，各種保暖方法也開(kāi)始受到人們更多的關(guān)注。每天練習(xí)“彈指功”，就是其中特別簡(jiǎn)單易行的一個(gè)。對(duì)于老人勤練“彈指功”有益身心樂(lè)無(wú)窮有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來(lái)為您介紹一下這方面的知識(shí)，請(qǐng)不要錯(cuò)過(guò)喔。

北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東直門(mén)醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科教授姜良鐸說(shuō)，手指的背面連接著陽(yáng)經(jīng)、掌心一面連接著陰經(jīng)，因而指尖正好是陰陽(yáng)經(jīng)絡(luò)的交叉點(diǎn)?！疤鞖廨^冷時(shí)，指端很容易因受涼而導(dǎo)致血管收縮，血流不暢，使陰陽(yáng)交匯的節(jié)點(diǎn)受阻。”姜良鐸說(shuō)，經(jīng)常練習(xí)彈手指，對(duì)疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)很有好處，同時(shí)，還能增加熱量，提高人體的御寒能力。特別是中指指尖，這里連接著心臟，可以說(shuō)是心臟的保護(hù)墻。在冷秋寒冬之際，人體的氣血開(kāi)始流注心包經(jīng)，所以常彈中指，能令指尖在反復(fù)摩擦過(guò)程中產(chǎn)生熱量，對(duì)促進(jìn)氣血循環(huán)很有幫助。天冷了就容易手腳冰涼的人，更適合做這樣的彈指活動(dòng)，有驅(qū)除指尖寒冷的作用。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授王宏才說(shuō)，這種練習(xí)簡(jiǎn)單易行，并且隨時(shí)隨地都能做。每次彈指時(shí)，只需用雙手的拇指，分別依次扣住各手的其他手指，反復(fù)用力彈出即可，次數(shù)越多越好。

怕冷的人除了練“彈指功”，還可進(jìn)行雙手對(duì)搓的練習(xí)，或者用雙手相互揉按各手指指尖，也能起到促進(jìn)血液循環(huán)、增加人體熱量的作用。

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