自慰在傳統(tǒng)觀念里被認為是難以啟齒的性行為，甚至不少人認為自慰是有損健康的。但其實自慰是正常的生理現(xiàn)象，性發(fā)育成熟的人在日常生活中會產(chǎn)生性沖動，適當自慰有助解除由于性緊張而引起的煩躁不安，也是舒緩壓力的一種方式。因此偶爾的自慰是無傷大雅，但是要注意適度。那么怎樣的自慰頻率才適當，自慰時又要注意些什么呢？

1.自慰頻率要適中

現(xiàn)在青少年的性發(fā)育成熟期比以往提前了不少，但是相對地婚育年齡卻越來越遲。從青春期性成熟，到結婚的時間比較漫長，在此期間正常的男性都會產(chǎn)生無數(shù)次的性欲望，萌生性沖動。因此自慰有助緩解性沖動，也能獲得一定的性滿足。

自慰的頻率以每周一到兩次為宜，自慰過于頻繁對生殖系統(tǒng)功能也會有損害。

2.自慰環(huán)境應隱秘

自慰也是要選擇適合的時間和地點的。在自慰時最好選擇不會被打擾的時間，在自慰前要清理好個人衛(wèi)生，如清潔雙手和下體等。臨床上有不少由于自慰打擾后引起陽痿的案例，因此自慰時要將房門鎖好，減少外界干擾。

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責任編輯:王小麗