玻璃胃，是指人的胃如果暴飲暴食或是吃錯(cuò)東西，他的胃就會(huì)疼痛難忍，此叫玻璃胃。那么，產(chǎn)生玻璃胃的原因是什么呢？

下面，佰佰安全網(wǎng)來(lái)給大家分析下玻璃胃的產(chǎn)生原因。

現(xiàn)代人生活壓力和生活節(jié)奏越來(lái)越快，導(dǎo)致人們的飲食越來(lái)越?jīng)]有規(guī)律，胃也就越來(lái)越弱，對(duì)腸胃產(chǎn)生慢性損害，導(dǎo)致胃動(dòng)力不足。成了“玻璃胃”，不堪一擊。

造成現(xiàn)代人“玻璃胃”的主要原因是不按時(shí)飲食和不合理飲食。胃是有正常的生理節(jié)律的，吃完飯要排空，隔一段時(shí)間要再進(jìn)食。但受工作時(shí)間和環(huán)境影響，吃飯時(shí)間不規(guī)律成了現(xiàn)代人的生活常態(tài)。長(zhǎng)久吃飯沒(méi)有規(guī)律，就會(huì)把整個(gè)節(jié)奏打亂。還有些人喜歡吃得過(guò)飽，這樣除了打亂胃的生理節(jié)奏，還可能會(huì)引發(fā)急性腸胃炎。

那么，如何預(yù)防玻璃胃呢？

1、不要暴飲暴食。

2、盡量按時(shí)就餐。

3、注意休息。

飲食要注意時(shí)間，兩餐之間要有間隔，除了頭一天的晚飯和第二天的早飯間隔時(shí)間比較長(zhǎng)，其余的時(shí)候隔4~5個(gè)小時(shí)就可以。建議在食品方面，要盡量多樣化。早、中、晚三頓飯的比例在總量上達(dá)到平衡就可以了，可以自己根據(jù)實(shí)際情況調(diào)節(jié)。

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責(zé)任編輯:鄒蘭