很多考生對(duì)考試真算的上是慎之又慎，生怕考砸了，考前拼命的學(xué)習(xí)拼命的做題，這樣學(xué)習(xí)下去對(duì)考試反而起了副作用，因?yàn)檫^度的學(xué)習(xí)會(huì)造成疲勞，考生在考試前應(yīng)給適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)，今天佰佰安全網(wǎng)就帶大家一起來了解考前學(xué)習(xí)疲勞，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)?

很多同學(xué)在考試前感覺身心疲憊，這時(shí)過度的學(xué)習(xí)造成的，考前應(yīng)該適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)，也要學(xué)會(huì)放松，放松能給人一個(gè)好的心情，好的心情可以提高考試成績，考前學(xué)習(xí)疲勞，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)?小編總結(jié)了幾個(gè)小方法，同學(xué)們不妨來試試。

1、保持樂觀的心態(tài)，時(shí)刻有好的心情。

當(dāng)你心情好的時(shí)候，你會(huì)很樂意學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的效率也非常高?？记暗耐瑢W(xué)可以聽聽音樂，外出散散步，緩解一下，讓自己的心情變得好起來。千萬不要強(qiáng)迫自己在“學(xué)習(xí)疲勞期”學(xué)習(xí)，那樣的學(xué)習(xí)效率是低下的，同時(shí)也是非常累心的。

2、建議采取不同科目交替學(xué)習(xí)。

一門課程的學(xué)習(xí)時(shí)間要控制在2個(gè)小時(shí)之內(nèi)。如果你對(duì)一本書毫無興趣，那么快換另一本你感興趣的。這樣可以在單位時(shí)間里延長你學(xué)習(xí)時(shí)間，而且能夠幫助你平衡各門課程，縮短 “學(xué)習(xí)疲勞期”。而且，不會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒。

3、要注意營養(yǎng)搭配，考前腦力勞動(dòng)耗費(fèi)能量，所以這個(gè)時(shí)候一定要注意營養(yǎng)搭配。

以上是佰佰安全網(wǎng)對(duì)調(diào)節(jié)考前學(xué)習(xí)疲憊的小方法，大家可以引薦一下。我們下期的學(xué)生心理健康知識(shí)講座中會(huì)大家講解如何緩解高考學(xué)校壓力，敬請(qǐng)關(guān)注，再次感謝大家對(duì)我們校園安全知識(shí)的支持。

責(zé)任編輯:何顯搶