老人打門球的好處很多，門球是一項(xiàng)適合老年人的球類運(yùn)動(dòng)，老年人常打門球會(huì)有哪些好處呢?打門球可以健身嗎?佰佰安全網(wǎng)和大家看看吧。

門球是在平地或草坪上，用木槌擊打球穿過(guò)鐵門的一種室外球類運(yùn)動(dòng)，又稱槌球。門球運(yùn)動(dòng)以其簡(jiǎn)便易學(xué)、安全經(jīng)濟(jì)、運(yùn)動(dòng)量小，兼有趣味性和娛樂(lè)性等特點(diǎn)，越來(lái)越被老年人重視和喜愛(ài)。

門球是在平地或草坪上，用木槌擊打球穿過(guò)鐵門的一種室外球類游戲，又稱槌球。門球起源于法國(guó)，13世紀(jì)傳入英國(guó)，17世紀(jì)傳入意大利，以后傳到美國(guó)。20世紀(jì)30年代傳入中國(guó)，當(dāng)時(shí)只在燕京大學(xué)作為游戲課內(nèi)容。1948年門球在日本興起 ，1970年開(kāi)始作為老年人的活動(dòng)項(xiàng)目推廣開(kāi)來(lái)。門球運(yùn)動(dòng)占地少，花費(fèi)省，很安全，且技術(shù)簡(jiǎn)單，比賽時(shí)間短，運(yùn)動(dòng)量也不大，適于中老年人。

可以健身

空曠的門球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所中的負(fù)離子數(shù)較室內(nèi)多得多。負(fù)離子被醫(yī)學(xué)界稱為空氣中的"維生素"，它可以治療高血壓、肺結(jié)核、神經(jīng)性皮炎、流行性感冒等疾病。還有改善呼吸功能、加強(qiáng)新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等作用。參加門球運(yùn)動(dòng)的老年人，有著更多的機(jī)會(huì)接受負(fù)離子的沐浴，對(duì)老年人的某些疾病有著治療和輔助治療的效果。

參加門球運(yùn)動(dòng)的老年人，在擊球時(shí)需前屈上體，這樣重復(fù)多次，可加強(qiáng)腰肌的鍛煉，從而達(dá)到防治腰肌勞損的效果。

老年人在進(jìn)行門球運(yùn)動(dòng)時(shí)，手腦必須協(xié)調(diào)配合，從而鍛煉老年人的神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。

門球運(yùn)動(dòng)盡管運(yùn)動(dòng)量小，但只要定期參加，持之以恒，就能收到良好的健身效果。

老人注意在打門球的時(shí)候要注意老人健身安全，多掌握老人健身安全小知識(shí)，時(shí)刻注意老人安全。

責(zé)任編輯:慕丹萍