脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過多引起的,主要是應(yīng)該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過重的鍛煉.同時(shí)還是要控制體重的。盡量避免服用藥物,過多的藥物反而會(huì)造成肝臟損害，而且脂肪肝會(huì)使性能力下降。

脂肪肝危害

1.肝硬化和肝癌。脂肪肝長期得不到治療會(huì)引起肝細(xì)胞缺血壞死，從而誘發(fā)肝纖維化和肝硬化等多種惡性肝病。

2.消化系統(tǒng)疾病。脂肪肝直接影響肝的消化功能，導(dǎo)致消化不良，食欲減退，厭食，進(jìn)食后常感到腹脹、惡心，脂類代謝障礙等。

3.動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管疾病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)成果表明：脂肪肝與動(dòng)脈粥樣硬化及心腦血管疾病關(guān)系極為密切，在中青年人群中尤其明顯。

4.影響性功能。一般來說，對(duì)人的身心健康是有益無害的，所以脂肪肝患者完全不必禁忌性生活，因?yàn)檫m度的性生活有助于緩解性緊張和達(dá)到全身心的高度松弛，同時(shí)也有助于利用過多的脂肪以減輕脂肪在體內(nèi)的堆積，客觀上有利于減肥和降血脂的作用。脂肪肝引起肝損傷后，體內(nèi)激素的滅活機(jī)制出現(xiàn)障礙，男性體內(nèi)的雌激素水平相對(duì)升高，出現(xiàn)明顯的女性性征。突出表現(xiàn)為乳房異常、乳腺增生、乳頭黑色素沉著、睪丸變小、變軟、、、性欲減退等。肝功能指標(biāo)顯示異常時(shí)應(yīng)暫時(shí)禁欲一段時(shí)間，待肝功能恢復(fù)正常之后再行恢復(fù)性生活。

5.影響視力。因?yàn)檠叟c肝臟有內(nèi)在聯(lián)系。中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，眼之所以能視物，有賴于肝氣之疏泄和肝血的滋養(yǎng)。肝功能是否正常，常常在眼睛上有所反應(yīng)。

食療方法1、芹菜黃豆湯

鮮芹菜100克，洗凈切成片，黃豆20克（先用水泡脹），鍋內(nèi)加水適量黃豆與芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝湯，一日一次，連服三個(gè)月，效果頗佳。

食療方法1、芹菜黃豆湯

鮮芹菜100克，洗凈切成片，黃豆20克（先用水泡脹），鍋內(nèi)加水適量黃豆與芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝湯，一日一次，連服三個(gè)月，效果頗佳。

食療方法2、黃豆白菜

做法：黃豆60g，白菜干45g，煎服。

作用：黃豆中的皂草甙可與人體的脂肪結(jié)合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，并可防止肝臟內(nèi)積存過多的脂肪。白菜有清熱利尿、消腫解毒及通便的作用。該方適用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。

食療方法3、首烏肝片

做法：首烏液20ml（制首烏6g，開水20ml），鮮豬肝250g，水發(fā)木耳25g，青菜葉少許，醋、食鹽、醬油各適量，油炒。

作用：該方補(bǔ)肝腎、益精血，有明目、降血脂、降壓和防止動(dòng)脈粥樣硬化等作用。主治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、高血壓、神經(jīng)衰弱和老年體虛便秘。

食療方法4、山楂肉片

做法：豬后腿200g，山楂片100g，荸薺30g，雞蛋清2個(gè)，淀粉15g，面粉15g，白糖30g，植物油50g，精鹽、味精少許，清湯適量，油炒。

作用：該方滋陰健脾、開胃消食，有降低膽固醇和高血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等作用，可用于高血脂、高血壓、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。

食療方法5、芹菜炒香菇

做法：芹菜400g，香菇50g，食鹽、醋、干粉、醬油、味精等調(diào)料適量。

作用：該方有補(bǔ)氣益胃、化痰理氣，有降壓、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用，適用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和動(dòng)脈粥樣硬化。

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責(zé)任編輯:張小付