老年人再生障礙性貧血這種情況在老年人的身上是比較常見的，因?yàn)槔夏耆嗽谏钪猩眢w對于其他物質(zhì)的吸收能力是比較低的，所以建議老年人更應(yīng)該要注意自己的飲食，下面來看看老年人出現(xiàn)再生障礙性貧血有哪些需要注意的吧？

最好是吃一些含鐵質(zhì)較高的食物如：黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉、紅棗、當(dāng)歸、阿膠、黑米、黑豆等。不吃生冷和不衛(wèi)生的食物。避免進(jìn)食硬的食物，小心魚刺、骨碴等損傷牙齦及口腔粘膜。 尤其是要禁食海鮮品，多進(jìn)食清淡易消化、富含維生素的食物。

少吃熱性水果，忌食酒類及辛辣食物。另外需多吃的是高蛋白飲食：蛋白質(zhì)是各種血細(xì)胞增殖、分化和再生的基礎(chǔ)，再障病人全血細(xì)胞減少，需要補(bǔ)充足夠的動物性蛋白質(zhì)，如鯽魚、瘦肉、雞、禽蛋、動物肝腎、牛奶等。

1.高蛋白的飲食對患者來說是必須的：蛋白質(zhì)是各種血細(xì)胞增殖、分化和再生的基礎(chǔ)，再障病人全血細(xì)胞減少，需要補(bǔ)充足夠的動物性蛋白質(zhì)，如鯽魚、動物肝腎、瘦肉、雞、禽蛋、牛奶等。

2.補(bǔ)充造血的物質(zhì)：血液中含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常的多的，其中鐵元素是血液不可缺少的，所以說在食物中應(yīng)該補(bǔ)充鐵、葉酸、維生素B12等。葉酸廣泛存在于綠色新鮮蔬菜、水果、酵母、動物的肝腎中，尤其是新鮮蔬菜含量最為豐富，需注意的是烹調(diào)時(shí)間不宜過長。若在食物中加入維生素C，可促進(jìn)葉酸吸收;加入鈣片，可促進(jìn)維生素B12吸收。

3.補(bǔ)充含維生素類的食物：病患每日三餐都不要離開蔬菜、水果類食物中的維生素含量較高，其中蔬菜中維生素的含量葉部比根部高，嫩葉比枯葉高，深色葉比淺色葉高。水果所含的維生素大多是水溶性的，易被人體吸收。

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