老人打網(wǎng)球的好處很多，網(wǎng)球運(yùn)動在大城市逐漸普及，深受各年齡層次人士喜愛，中老年人堅(jiān)持適當(dāng)?shù)木W(wǎng)球運(yùn)動，可提高機(jī)體的免疫機(jī)能，增強(qiáng)體魄，延緩衰老。網(wǎng)球?qū)先说慕】涤质裁从绊懩?佰佰安全網(wǎng)和大家看看吧。

網(wǎng)球運(yùn)動是一項(xiàng)把力量美和藝術(shù)美，形體美、服飾美與環(huán)境美，比賽中競爭的激烈性與觀眾的文明性有機(jī)結(jié)合在一起，即把競爭性、文化性、觀賞性和參與性有機(jī)結(jié)合在一起的極具魅力的體育項(xiàng)目，既有悠久歷史，又不斷得到普及發(fā)展深受群眾喜愛的時尚健身運(yùn)動。

根據(jù)實(shí)踐及專家論證，在所有的體育項(xiàng)目中，網(wǎng)球是最適合中老年人的一項(xiàng)運(yùn)動。同是隔網(wǎng)球，乒乓球、羽毛球的頻率太快，中老年人適應(yīng)不了，而網(wǎng)球可快可慢，中老年人可以承受。再配合上一名年輕選手，快球、遠(yuǎn)球由年輕選手打，中老年選手則處理自己附近的球，各自把關(guān)。網(wǎng)球運(yùn)動不光靠一股蠻力在場上任由發(fā)揮，它是要通過思考，自己的技術(shù)去贏得一分，比起散步、慢跑、太極拳，更能發(fā)揮自我空間，大腦思維充分活動，最后，網(wǎng)球運(yùn)動是一項(xiàng)肢體很美的運(yùn)動，它的協(xié)調(diào)性，上肢和下肢的配合，把動作發(fā)揮的淋漓盡致，所以說，網(wǎng)球運(yùn)動對中老年人身體健康起著很大的作用。以上這些，說明了網(wǎng)球運(yùn)動時中老年人鍛煉身體，強(qiáng)健體魄的理想體育項(xiàng)目之一，能夠滿足他們對健身的要求。特別在高級知識分子和機(jī)關(guān)干部中，能明顯改善中老年人的身體狀況，延緩衰老，延長壽命。

網(wǎng)球運(yùn)動具有健身性、娛樂性強(qiáng)、社會化功能強(qiáng)，這就符合了中老年人的生理、心理特點(diǎn)，網(wǎng)球適當(dāng)運(yùn)動對中老年人的健康好處很多，在疾病的預(yù)防、治療和康復(fù)過程中都能發(fā)揮積極的作用，也是促進(jìn)中老年人長壽的重要手段之一。堅(jiān)持鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動，可增進(jìn)中老年人的生理和心理健康，達(dá)到防病祛病之目的，以延緩身心衰老。

網(wǎng)球隊(duì)老人的身體有著積極的影響，但是要注意老人健身安全，多掌握老人健身安全小知識，時刻關(guān)注老人健康。

責(zé)任編輯:慕丹萍