雖然我們每天都在喝水，但是很少有人知道正確的喝水習慣是什么？其實我們不但要每天喝水，還要會用正確的方式及時間來喝水，在日常生活中，人們存在許多飲水常見誤區(qū)，這些誤區(qū)為人類健康埋下了隱患，那么飲水常見誤區(qū)有哪些呢？

1、水越純越好 由于人體體液是微堿性，而純凈水呈弱酸性，如果長期攝入的飲用水是微酸性的水，體內(nèi)環(huán)境將遭到破壞。大量飲用純凈水是日常生活中常見的飲用水誤區(qū)，純凈水會帶走人體內(nèi)有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產(chǎn)生疾病。

2、喝水僅為解渴 干凈、安全、健康的飲用水是最廉價最有效的保健品。由于一切細胞的新陳代謝都離不開水，只有讓細胞也喝足水，才能促進新陳代謝，提高自身的抵抗力和免疫力。除此之外，飲用水在體內(nèi)能將蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、無機鹽等營養(yǎng)物質(zhì)稀釋，這樣才能便于人體吸收。

3、片面強調(diào)水中礦物質(zhì) 許多人把礦泉水作為日常生活的飲用水。當水中礦物含量超標時，會危害人體健康。例如，當飲用水中的碘化物含量在0.02－0.05毫克/升時，對人體有益，大于0.05毫克/升時則會引發(fā)碘中毒。

4、飲料=飲用水 水和飲料在功能上并不能等同。由于飲料中含有糖和蛋白質(zhì)，又添加了不少香精和色素，飲用后不易使人產(chǎn)生饑餓感。因此，不但起不到給身體“補水”的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。

5、自來水可直接飲用

我國自來水的水質(zhì)還未達到某些發(fā)達國家自來水可直接飲用的水平。在這種情況下， 將自來水煮沸后再飲用是最經(jīng)濟衛(wèi)生的消毒方法。

6、桶裝水方便衛(wèi)生

盛放桶裝水的水桶會被反復回收再利用，時間一長，很容易造成真菌感染。那些不正規(guī)的生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品，衛(wèi)生狀況更加難以保證。飲水機中的開水由于反復煮沸、保溫，容易造成礦物質(zhì)沉積，也影響健康。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的幾個常見的飲水誤區(qū)，大家以后在喝水的時候盡量避免上述誤區(qū)的發(fā)生，還要多學習一些家庭飲水小知識，讓家人喝上健康的飲用水。

責任編輯:張小付