在我國下棋是一項很多人都喜歡的一類活動，更有善弈者長壽的說法，下棋有非常多的好處，能夠幫助人么陶冶情操，還能增長智力。尤其是對于老年人，下棋是一種再十一不過的活動了，什么時間下棋最好呢?我們和佰佰安全網(wǎng)一起看看吧。

參加下棋活動是一件非常利于腦部的活動，對于血液循環(huán)以及供氧狀態(tài)都是有幫助的，能夠防止智力過早衰退。老年人平時在閑暇之余不妨多下下棋陶冶情操。

早晨，往往是記憶力最佳時間;6點鐘是推理能力最佳之時;8點鐘腦力突出表現(xiàn)為最具嚴謹周密的思考力;中午12點以前人的思維力、精力、體力等活動指標都達到高潮;中午1點～2點鐘，是腦力和體力都較低的時候;下午3點～6點，腦力又趨活躍;晚上18點～20點是記憶力最好的一段時間，有的專家認為晚上20點是長時記憶最機靈的時間;晚上21點形成大腦活動的第二個高峰，然后腦力逐漸衰退。

下棋的過程中，會全神貫注的思考，不知不覺怡然自得的微笑，這樣的感覺和其他的活動相比時都無法比的，會給人們帶來欣喜。經(jīng)常，一場對弈之后散場，大家還是會對此議論紛紛樂此不疲。

下棋就像是一種斗智游戲，是一種非常好的娛樂活動，在心理學方面，這項活動也是一種記憶訓練，能夠有效地提高自己的記憶能力，思維能力以及判斷推理能力，不只有這些好處，下棋在過程中還有鍛煉意志、陶冶性情、修養(yǎng)品格的好處，還能夠增添生活的樂趣哦。

老人下棋時一項很好的身心健身運動，家人多學習老人健身安全小知識，培養(yǎng)老人的興趣愛好，當然也要注意老人健身安全。

責任編輯:慕丹萍