一般我們認(rèn)為老年人的心態(tài)是很好的，怎么說也是經(jīng)歷了一輩子的風(fēng)風(fēng)雨雨，看待問題的方式是和年輕人不一樣的，但是老人有些問題定然看不慣，故而生悶氣，發(fā)牢騷。生氣惱怒對(duì)老年人極不相宜，為了避免意外，老年人應(yīng)有自控能力，學(xué)會(huì)如何保持心理平衡。下面，小編就來重點(diǎn)介紹一下有關(guān)老年人如何保持心態(tài)平衡方面的知識(shí)。

奉獻(xiàn)

離退休了，在有生之年，繼續(xù)發(fā)揮余熱，你就能享受繼續(xù)奉獻(xiàn)的樂趣。生活中要助人為樂，樂意助人可以證實(shí)自己存在的價(jià)值，更可獲得珍貴的友誼。不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)，與人相處“和為貴”。

目標(biāo)

老年人要不服老，老有所為，就要有遠(yuǎn)大的生活目標(biāo)。但也不要對(duì)自己過分苛求，要把目標(biāo)和要求定在自己能力的范疇內(nèi)。對(duì)社會(huì)進(jìn)程中某些不良現(xiàn)象要正確對(duì)待，相信問題會(huì)得到解決。要樹立長(zhǎng)壽的信心，學(xué)習(xí)、生活有計(jì)劃，有要求，一步一個(gè)腳印去做，使離退休生活充實(shí)而有趣。

溝通

遇煩惱要向家人以及親朋好友傾述，以溝通信息，敞開心扉，取得幫助。如聊天、參加健身活動(dòng)、外出旅游，都可以充分獲取人間真情和歡樂。溝通是理解的橋梁，容易贏得心靈的貼近。

期望

對(duì)子女、對(duì)他人期望不要過高，否則，期望變成失望，帶來不必要的痛苦。對(duì)于女的事不要什么都管，要“因勢(shì)利導(dǎo)”，“順其自然”，時(shí)刻牢記“知足者常樂，能忍者自安”的名言。

放松

培養(yǎng)有益身心健康的興趣愛好。打打門球，聽聽音樂，下下棋，跳跳舞，多參加一些文體活動(dòng)，心情自然舒暢。 一句話，“放松”對(duì)保持老年人的心理平衡十分有益。

自控

平衡心理關(guān)鍵在于自控能力。遇事一定要冷靜，即使是不順心的事，也要保持冷靜，三思而后行，將不良情緒的驚濤駭很清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活經(jīng)驗(yàn)證明，不生氣、不上火是保持心理平衡的最佳法寶。

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責(zé)任編輯:朱文鵬