對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，正確的心態(tài)非常重要。那么，老年人養(yǎng)生要保持什么心態(tài)呢？下面，小編就來(lái)重點(diǎn)介紹一下有關(guān)老年人養(yǎng)生要保持正確心態(tài)方面的知識(shí)。

老年人養(yǎng)生首先要看重心理年齡，生理年齡是自然性客觀存在，應(yīng)該坦然面對(duì)，而心理年齡則可隨著自身的心態(tài)而發(fā)生轉(zhuǎn)變，究竟是“未老先衰”，還是“人老心未老”，關(guān)鍵取決于是否重視心理調(diào)適，是否擁有年輕心理的意識(shí)和信心?！耙?jīng)常暗示自己，我還很年輕，還可以做很多事情”。

二是要有奮斗目標(biāo)，有人認(rèn)為，人老了就不必再去奮斗，僅需靜養(yǎng)即可，這是一種誤區(qū)。正是人老時(shí)才更需要強(qiáng)調(diào)奮斗目標(biāo)，因?yàn)楹芏嗬夏耆送驗(yàn)椤澳繕?biāo)終止”的心態(tài)而變得消沉，甚至成為家庭和社會(huì)的負(fù)擔(dān)。

三是不服老，在生理、體能、運(yùn)動(dòng)量等方面，老年人確實(shí)要服老，但是在心理上，在生活信心和追求老年人人生價(jià)值上要不服老。要轉(zhuǎn)變“老而無(wú)用”的消極心態(tài)，力所能及地去爭(zhēng)取“老有所為”，在這爭(zhēng)取中既能實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值，又能讓老年生活多姿多彩。

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