老年人釣魚要保持什么心態(tài)?釣魚活動能控制和消除精神方面的各種不良情緒，參加釣魚活動有助于提高生活情趣,活躍各種生理功能,是保持心理健康衛(wèi)生,防止抑郁癥、精神沮喪及焦急、暴躁等不良情緒的好方法。釣魚使人心情舒暢,情緒穩(wěn)定,精神飽滿。老人釣魚的好處有哪些?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

釣魚心態(tài)

“釣魚對于中老年人來說是一項很好的休閑娛樂項目，要保持愉快的心情，得失心不能太重?！敝欣夏耆酸烎~追求的是過程，要保持平常心，釣魚前要保證充足的睡眠。釣魚中要控制好情緒，釣到了大魚，不要太興奮，釣不到魚，也不要過于沮喪。

釣魚要量力而行。身體不適時，最好不要勉強(qiáng)出行。天氣情況惡劣時，也不要出門釣魚。冬季釣魚中老年人要注意保暖，盡量不要在大風(fēng)處釣魚。夏季釣魚時切忌暴曬，出門前要戴帽子、袖套，并攜帶雨傘等工具，以防曬傷。

患有慢性病的中老年人出去釣魚時一定要帶好藥物，并按時服藥。同時備足食品和飲用水，及時補充能量。

經(jīng)常參加垂釣活動，對肩周炎、頸椎病、支氣管炎、肺氣腫、消化性胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良、為神經(jīng)官能癥、習(xí)慣性便秘、慢性肝炎、高血壓、冠狀動脈供血不足等，都有治療和輔助治療作用。

釣魚是一種休閑，釣魚的情趣兼有賞畫的絢麗，吟詩的飄逸，奔棋的睿智，游覽的曠達(dá)。垂釣者活動于江河湖海之濱，手持釣竿，雜念皆拋，可陶冶情操，養(yǎng)心修性;沐浴著陽光，呼吸著新鮮空氣，可增進(jìn)健康;欣賞周圍的湖光山色，可心曠神怡;如果能釣上幾條活蹦亂跳的大魚，則更是其樂無窮!如果能致力于釣魚的科學(xué)研究，提高釣魚技巧，則可豐富釣魚者在養(yǎng)殖、氣象、水文、力學(xué)方面的知識。同時，釣魚活動可以給老人帶來更多的朋友，增添生活的樂趣。

所以老人要經(jīng)常釣魚，可以改善心情，同時多學(xué)習(xí)老人健身安全小知識。

責(zé)任編輯:慕丹萍