水是生命的源泉，沒有水人類就無法生存下來，可想而知水是多么的重要。其實水有很多神奇的功效，可以美白肌膚，促進新陳代謝，瘦身減肥，具有很強的抵抗力等。所以在日常生活中我們應該多喝水，那么，老人早晨起床應多喝水嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

補充水分。你睡了7-8小時，在這幾個小時內，你沒有吃過也沒有喝過，但是，你的身體機能卻是在正常的運轉，你還有呼吸，新陳代謝還在繼續(xù)，也有一部分的水分從你的身體內跑掉，你的身體處在饑渴的狀態(tài)。這時候一杯水來的正是時候。

防止便秘。由于身體的內水分得不到補充，早上的一杯水能增加胃腸的蠕動，濕潤腸道，防止便秘(據(jù)調查表明性格開朗的人更容易便秘)。

沖刷腸胃。你已經(jīng)睡了7-8小時，沒有吃過東、喝過，積累了過多的胃酸，胃酸過多會增加胃的負擔，這時候，一杯水正好是及時雨。

清醒大腦。經(jīng)過睡眠，由于血液中的水減少，就像交通堵塞，血液中的血紅細胞運輸氧的速度也變慢了，這時候的及時補充能夠增加血紅細胞運輸氧速度。

美容美顏。早上一杯水，能夠快速運送全身各部，有利于排毒，滋潤皮膚，讓皮膚水靈靈。

所以，老人早晨起床應多喝水是比較好的習慣。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的老人早晨起床應多喝水的知識，希望家有老人的朋友們，在知道老人如何正確喝水的基礎上，一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進行健康喝水，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識，那就來關注小編的后續(xù)文章吧。

責任編輯:王小麗