現(xiàn)在男性性生活質(zhì)量偏差，已經(jīng)是一個比較嚴(yán)重的現(xiàn)象了，很多男性的性欲都不是特別的強烈，哪些食物能增強男人的性能力呢？

富含維他命b的食物

當(dāng)你明白食物中所含的養(yǎng)分對你的性生活有影響時，你會無動于衷嗎？某些食物與營養(yǎng)素能夠促進(jìn)性欲、調(diào)節(jié)性感和滋養(yǎng)性功能，這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)早就有理論支持的。能使人吃出性欲的食物，它們是--富含維他命b1、b2、b6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質(zhì)的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養(yǎng)食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。只要把握正確的營養(yǎng)搭配，日常飲食也可吃出性欲來。對于很多人來說，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中。科學(xué)地從飲食中攝取某些營養(yǎng)物質(zhì)，就可以使男女性愛達(dá)到理想境界。

富含維他命e的食物

維他命e被認(rèn)為是一種性維他命，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維他命e會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維他命e的食物能預(yù)防并改善這種狀況。

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