在現(xiàn)實中，男人們要想真正擁有超強性能力，就必須在日常生活中不斷的努力，下面就跟著小編一起來了解下如何增強男人性能力呢？

如何增強男人性能力

起床時：深呼吸打哈欠

沒有人會想到，男人起床時的方式也能影響到男人的性能力。不過，這并不是子虛烏有的事情，專家指出，在起床的時候深呼吸，然后打一個哈欠，會產(chǎn)生一種叫做氧化氮的物質(zhì)進入大腦時，可以控制呼吸，并給陰莖輸送必要的能量，從而增強陰莖的活力。

午飯時：補充微量元素

我們的身體，不僅需要熱量，還需要很多的微量元素。但是，這些微量元素又不是天天大魚大肉就能夠解決的。當男人體內(nèi)缺乏碘、核酸這兩種微量元素時，就會出現(xiàn)性功能減退、性欲低下。午餐正是補充這些營養(yǎng)元素的最佳時機。

睡覺前：5分鐘按摩

大家都知道，吃飽就是很不健康的一種行為，所以，在睡覺前做適當?shù)倪\動是必須的，尤其對男人來說，睡前的運動，哪怕是一次按摩都是提升性能力的不錯行為。每日睡前按摩5分鐘，可以改善睪丸血液的循環(huán)，使男人的性能力 更上一層樓 。

性愛后：喝一杯純果汁

性愛是一件比較消耗體力的事情，在性愛之后，人們往往是筋疲力盡。所以，在這個時候，大家一定要注意補充自己的體力。同時，男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質(zhì)，而純果汁中含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)，容易被人體吸收。

三種增強男人性能力的食物

燕麥

成年人體內(nèi)睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現(xiàn)性欲低下和勃起障礙等癥狀。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素，所以長期服用能使上述癥狀得到改善。但研究人員也指出，燕麥雖好卻不能多吃，過量食用燕麥可能對身體有害。

以上就是佰佰安全小編為您介紹如何增強男人性能力的內(nèi)容，另外本網(wǎng)兩性安全知識庫中還有很多關(guān)于成人性教育知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注哦。

責任編輯:張小付