保持一個良好的精神狀態(tài)，以保障機體功能的正常發(fā)揮，達到防病健身、延年益壽是心理養(yǎng)生的目的。心理養(yǎng)生很重要，是晚年幸福生活的保障。老人養(yǎng)生心理須知:

1、善良

善良是心理養(yǎng)生的營養(yǎng)素。心存善良的人，會以助人為樂，與人友好相處，心中光明磊落，對人敞開心扉，心中便輕松。心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態(tài)。

2、寬容

寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥。與人交往時吃虧、受委屈是難免的，寬容與軟弱是有區(qū)別的，寬容是一種境界。學(xué)會寬容，意味著你不會再為他人的錯誤而懲罰自已。氣憤和悲傷是追隨心胸狹窄的影子。生氣的根源不外是別人做事侵犯、傷害了自己的利益和自尊心等，于是勃然作色，怒從心頭起。此種生理反應(yīng)無非在懲罰自已，而且是為他人的錯誤，拙然不值!

樂觀

3、樂觀

樂觀是心理養(yǎng)生的不老丹。樂觀的心態(tài)可以激發(fā)自己的潛能，去解決生活當(dāng)中遇到的困難。而悲觀消極的心態(tài)，會使人陷入悲傷、煩惱、痛苦之中，讓人在困難面前一籌莫展，對身心健康不利。

4、淡泊

淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑。淡泊的心態(tài)不會在世俗中隨波逐流，追逐名利，也不會對身外之物的得失而大喜大悲，更不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。保持一顆平常心，從容看待事物，有益身心。

這些都是老年人心理養(yǎng)生的辦法。心理養(yǎng)生對老年人很重要，擁有健康的心理才能夠讓自己可以保持一個愉快的心情，自然而然也就可以達到健康長壽的目的了。想知道更多老年人常見的心理問題有哪些，請關(guān)注佰佰安全網(wǎng)，帶你了解更多老人心理健康小知識。

責(zé)任編輯:李美善