人過(guò)中年，不少人經(jīng)常不能安眠，入睡難，易驚醒，多夢(mèng)，醒后難再入睡。時(shí)間久了，白天無(wú)精打采，頭暈?zāi)X漲，覺(jué)得衰老很快。美國(guó)一個(gè)研究小組通過(guò)對(duì)100萬(wàn)美國(guó)人進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)六年的追蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每晚平均安眠7~8小時(shí)的人壽命最長(zhǎng)。

據(jù)我國(guó)流行病學(xué)調(diào)查顯示：65歲以上中老年人失眠率為35%~50%。老年人長(zhǎng)期失眠，不僅衰老得快，而且易患心腦血管疾病、糖尿病、抑郁癥、腫瘤等。因?yàn)闄C(jī)體的衰老常伴隨著神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等全身器官的功能減退，從而引發(fā)一系列相關(guān)疾病的發(fā)生。那么，你對(duì)老人 別讓失眠加速衰老了解嗎?下面，佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)分享一些與之有關(guān)的知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助。

研究結(jié)果表明，松果體是負(fù)責(zé)機(jī)體睡眠—覺(jué)醒周期的總管，它分泌的褪黑素（Mt）通過(guò)視交叉上核（SCN）的睡眠起搏器，啟動(dòng)“睡眠中樞”，使體溫下降，心跳速度減慢，腦細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)為抑制，使機(jī)體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果松果體的Mt分泌逐步減少，人體的晝夜節(jié)律失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂礙而引起失眠。

據(jù)有關(guān)檢測(cè)數(shù)據(jù)顯示，人40歲以后，血中Mt濃度逐漸減少，80歲時(shí)降到極低水平。因此松果體分泌Mt的嚴(yán)重不足，是引起中老年人因生物鐘障礙而失眠的重要原因之一，也是導(dǎo)致中老年人衰老的重要因素，因?yàn)榇竽X的修正，器官能量消耗后的復(fù)原，自由基的清除等，都是在人體睡眠階段完成的。

在第三屆“衰老與癌癥”世界大會(huì)上，50余位科學(xué)家向全世界發(fā)布了《年齡生物鐘學(xué)說(shuō)》，證明適量應(yīng)用體外補(bǔ)充Mt，可有效地延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，從而延緩衰老過(guò)程，而且還能增強(qiáng)抵抗力和免疫力，預(yù)防一系列老年相關(guān)性疾病的發(fā)生。

睡眠康寧含片答讀者問(wèn)——系列二 找回自然健康的睡眠

1、北京的魏先生問(wèn)：我經(jīng)常失眠，曾在藥店買松果體素片吃了，但效果不明顯，這是為什么？

答：口服的松果體素片（即褪黑素片）吞咽下去以后，經(jīng)胃腸道入肝臟后，大部分被分解而失效（肝臟首過(guò)效應(yīng)），而睡眠康寧含片采用獨(dú)特的速溶技術(shù)，通過(guò)舌下速效含化方法，先不經(jīng)過(guò)胃腸直接到達(dá)心臟，能有效避免肝臟首過(guò)效應(yīng)，吸收完全，作用快，功效好。

2、東莞的黃女士問(wèn)：我母親62歲，每晚睡眠不好，很痛苦，但她有心臟病，請(qǐng)問(wèn)能用睡眠康寧含片嗎？

答：可以。睡眠康寧含片不僅能夠改善您母親的睡眠狀況，而且其中的功效成分Mt對(duì)心臟有益無(wú)害，因?yàn)镸t能使心肌電穩(wěn)定，又能通過(guò)自動(dòng)化控制來(lái)調(diào)整血壓，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使人體內(nèi)環(huán)境保持穩(wěn)定，但不要因此而忽視心臟病的綜合保健。

3、鞍山的武先生問(wèn)：我失眠多年了，還有慢性疲勞綜合征，用睡眠康寧含片有用嗎？

答：可以。醫(yī)生說(shuō)您的慢性疲勞綜合征是因?yàn)槎嗄晔叩木壒拾桑?您的松果體夜間分泌褪黑素不足，通過(guò)舌下含化睡眠康寧含片，能幫助您恢復(fù)自然睡眠，提高睡眠質(zhì)量，不再失眠，慢性疲勞綜合征就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，良好充足的睡眠是健康的基礎(chǔ)。

如果你對(duì)老年失眠癥的危害有哪些？治療老人失眠的小偏方 老年人必備安全知識(shí)？老年失眠原因是什么？如何調(diào)整？細(xì)數(shù)誘發(fā)老人失眠的原因及危害 不可忽視的安全知識(shí)？老年人睡前不可觸碰的五大禁忌 養(yǎng)生必備生活常識(shí)？老年失眠癥有哪幾種類型？等有關(guān)老人心理方面的問(wèn)題還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人失眠癥安全常識(shí)欄目。

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