睡眠質(zhì)量對于寶寶的生長發(fā)育具有重大的意義，但有很多寶寶都會有睡眠問題，例如睡不安穩(wěn)、晚上醒來要吃奶、扭來扭去不肯睡等等，特別是冬季，天氣又冷，稍不注意還容易凍著感冒。那么，如何解決冬季寶寶睡覺的五大難題？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

如何解決寶寶睡覺難題

1、不睡睡袋

寶寶不愿意進(jìn)睡袋，其中一個原因是他喜歡被人抱著入睡的感覺。抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。寶寶在深度睡眠的狀態(tài)媽媽把他放進(jìn)睡袋是完全沒問題的，但在淺睡眠的狀態(tài)下，他只要感知媽媽的擁抱消失了，他就立刻驚醒大哭，所以問題并不在睡袋，而是依賴心理作祟。

在深睡眠時輕輕放下。并且從現(xiàn)在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養(yǎng)獨立入睡的能力。至于睡覺保暖問題，睡袋固然是媽媽們最方便實用的選擇，但是如果寶寶確實對睡袋有抗拒心理，媽媽可以給寶寶穿上一個小肚兜，或者在肚子上裹上一條毛巾，這樣就不會擔(dān)心睡覺時肚子著涼啦!

2、開空調(diào)太干燥

開空調(diào)睡覺固然非常舒適，只要幫寶寶蓋好適當(dāng)厚度的被子，根本就不用擔(dān)心著涼問題。但整晚的干燥空氣容易吸干皮膚水分，而且出房門后，冷熱交加反而讓寶寶容易著涼。所以，如果不是冷得受不了，請盡量不開空調(diào)。但如果必須得開，那你可以在寶寶睡前給他涂一點水潤潤的潤膚露，再在寶寶床邊放一條濕毛巾，那樣就能很好對抗空調(diào)干燥啦。

3、冬天喂奶太冷

不想晚上喂奶，最好的辦法當(dāng)然就是讓寶寶戒掉夜奶的習(xí)慣，一覺睡到天光啦。這就需要媽媽做好戒夜奶的準(zhǔn)備工作了。6個月前的寶寶需要喝夜奶，切不可嬰兒一醒就喂奶，嘗試用其他安撫辦法拖延一段時間，如：把手放在孩子身上，輕拍、撫摸、摟抱一會兒，輕哼催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡。

半小時后如仍無效，再給孩子吃奶。這樣一天一天時間拉長，吃奶次數(shù)就少了，逐漸過渡到只喂一次，直到停止。用配方奶粉喂養(yǎng)的孩子睡眠時間會稍微長一點，因為配方奶粉會在他們的小胃里停留的時間稍微久一點。6個月的寶寶每晚平均睡眠時間大約11小時，基本不再需要喝夜奶，家長要做的，就是要調(diào)整好寶寶的作息規(guī)律，好讓他的生物鐘調(diào)整到最佳的睡眠狀態(tài)。

4、寶寶睡覺在中間

很多家長喜歡讓寶貝睡在中間，雖然晚上方便照顧寶寶，但時間一長，寶寶就會養(yǎng)成依賴的心理，再讓他獨立睡覺就很難了。家長應(yīng)該讓寶寶從小就睡嬰兒床，獨立睡覺是需要寶寶一點點地學(xué)習(xí)并形成習(xí)慣。在孩子還醒著的時候放到床上去，這樣他就可以練習(xí)在自己的床上入睡。給孩子一個他最喜歡的軟玩具，這會幫助他讓自己平靜下來，睡覺也會更有安全感。

5、翻來覆去怎么辦

為什么每晚睡覺總睡不穩(wěn)，翻來覆去的，睡不安穩(wěn)?

寶寶頻繁翻身，容易醒來，是因為寶寶正處于淺睡眠狀態(tài)。淺睡眠時，寶寶的手臂、腿和整個身體經(jīng)常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等;而深睡眠時，寶寶處于完全休息狀態(tài)，除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他活動，如果寶寶出現(xiàn)輕輕抽泣或運動，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先觀察一段時間再去進(jìn)行處理。

在寶寶有動靜的時候，家長不妨先靜下心來聽一聽，什么聲音是睡眠時發(fā)出的，什么聲音表明寶寶睡醒了，他需要你。如果寶寶只是翻身或哼哼一會兒，但沒有醒，你只需輕輕地把手放在他身上;如果他還安靜不下來，你可以輕輕地?fù)崦蚺呐乃?。另外，寶寶頻繁翻身還可能是因為床墊不舒服、睡前吃得太多、衣服穿太多、被子太厚等等。媽媽要多細(xì)心發(fā)現(xiàn)原因哦。

寶寶睡覺的問題是爸爸媽媽們都關(guān)注的，因為良好的睡眠質(zhì)量對于寶寶的生長發(fā)育都有促進(jìn)作用。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟