在民間，一直流傳著這樣一個(gè)說(shuō)法“爹挫挫一個(gè)，娘矮矮一窩”。這個(gè)論斷讓矮個(gè)子姑娘很受傷，談戀愛(ài)時(shí)被未來(lái)婆婆嫌棄就不說(shuō)了，這想到因?yàn)樽约旱纳砀邌?wèn)題而拖累孩子的成長(zhǎng)，那么，你要知道：影響孩子身高的因素及長(zhǎng)高對(duì)策。就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

遺傳：

雖然人類(lèi)至今還不能明白遺傳的秘密，但在身高這一點(diǎn)上，遺傳具有“絕對(duì)權(quán)利”。在遺傳學(xué)上身高的遺傳度為０．７２，意思是說(shuō)子女的身高有７２％受遺傳影響，

預(yù)測(cè)

寶寶身高受遺傳影響較大，從父母的身高可以一定程度上預(yù)測(cè)寶寶未來(lái)所能達(dá)到的身高

【男孩】未來(lái)身高（厘米）＝（父親身高＋母親身高）×１．０７８÷２

【女孩】未來(lái)身高（厘米）＝（父親身高×０．９２３＋母親身高）÷２

提示：遺傳因素對(duì)寶寶身高的影響不是絕對(duì)的，因?yàn)樽罱K身高還受到其他后天因素的影響。

營(yíng)養(yǎng)

當(dāng)孩子營(yíng)養(yǎng)不能滿足骨骼生長(zhǎng)需要時(shí)，身長(zhǎng)增長(zhǎng)的速度就會(huì)減慢。與骨骼生長(zhǎng)關(guān)系密切的營(yíng)養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會(huì)造成孩子個(gè)子矮小。

長(zhǎng)高食品

沒(méi)有絕對(duì)的長(zhǎng)高食品，最重要的還是保證營(yíng)養(yǎng)均衡，保證攝入的營(yíng)養(yǎng)充足全面。

【奶制品】【豆制品】【動(dòng)物性食品】

特別推薦的５種增高食物：牛奶、沙丁魚(yú)、菠菜、胡蘿卜、橘子

不利長(zhǎng)高食品

主要是營(yíng)養(yǎng)少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響寶寶對(duì)其他食品的攝入，有些還消耗體內(nèi)鈣質(zhì)，最終導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

【各種碳酸飲料】 【各種糖果、甜飲料】 【各種“垃圾食品”】 (油炸、膨化、腌制、罐頭類(lèi))

睡眠

腦下垂體分泌的生長(zhǎng)激素，是促進(jìn)孩子生長(zhǎng)的最重要的激素。人體生長(zhǎng)激素的分泌一天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的，只有熟睡之后，體內(nèi)才能分泌較多的生長(zhǎng)激素。

1、生長(zhǎng)素分泌特點(diǎn)

兒童時(shí)期到青春前期，睡眠時(shí)分泌旺盛，晚９時(shí)至次日上午９時(shí)分泌的生長(zhǎng)素?cái)?shù)量是白天１２個(gè)小時(shí)的３倍，特別是在晚上９時(shí)入睡后的７０分鐘，可出現(xiàn)一個(gè)分泌高峰。

2、睡眠時(shí)間

一般初生兒每晝夜睡眠要求２０小時(shí)，２-６月，為１５-１８小時(shí)；６-１８月，１３-１５小時(shí)；１８月-３歲，１２-１３小時(shí)；３歲-７歲，１１-１２小時(shí)。

3、睡眠環(huán)境

創(chuàng)造最好的睡眠環(huán)境，燈光偏暗，消除噪音。

除了睡眠的時(shí)間以外，睡眠的質(zhì)量也很重要。孩子每天所需睡眠時(shí)間，個(gè)體差異較大，如果有的孩子睡眠時(shí)間較少，但精神、情緒和生長(zhǎng)發(fā)育正常，也不必強(qiáng)求。

我們科學(xué)的規(guī)范生活習(xí)慣，有計(jì)劃有步驟合理的培育孩子，孩子是可以有一個(gè)很好的身高的！如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟