在一些人的眼中，性愛是再簡單不過的事情了，殊不知，其實(shí)我們有很多不良習(xí)慣會(huì)讓自己的性愛質(zhì)量變得破爛不堪，甚至還會(huì)讓男人們不起，那么損害男人性能力的行為有哪些呢？

損害男人性能力的行為

1、慌亂找套套

如果你用的是避孕套，就一定要做愛之前準(zhǔn)備一支放在旁邊。要知道， 工程 進(jìn)行到一半叫停，然后慌亂地找避孕藥，對(duì)人真的是種折磨。

2、太能折騰人

在性愛之前，不但要求自己整潔，對(duì)另一半的衛(wèi)生檢查也馬虎不得： 有沒有洗澡？ 脫完衣服有沒有再次洗手？

當(dāng)一切問題都解決完畢，男人已經(jīng)被 折騰 得筋疲力盡，倒頭便睡。寶貝兒啊，睜一只眼，閉一只眼吧！性愛作為生活的一部分，同樣應(yīng)該：難得糊涂！

3、不夠尊重他

嘿咻之中時(shí)常想起白天發(fā)生的事兒，或者電視劇的劇情，甚至笑出聲來。拜托，男人已經(jīng)被你嚇到了好不好，給他一種你是 迫不得已 的感覺。集中精力享受性愛是親密的基本底線，也是對(duì)對(duì)方最起碼的尊重。

4、過度

未婚年輕男孩子選擇自我解放的一種方式，實(shí)際上，這種方式對(duì)于自身的傷害是很大的。尤其是沒有節(jié)制的自慰，會(huì)帶來一系列的問題，例如，犯罪，失去性別性興趣，導(dǎo)致性功能低下等。

5、過頻

有對(duì)象或者是結(jié)婚后的成年男子，如果性生活過頻的話，也會(huì)加速性功能走下坡路，一般建議一個(gè)月三四次性生活，就完全OK。性生活的衛(wèi)生也必須自我注意，性生活前后，都最好對(duì)外生殖器進(jìn)行清潔工作。

6、吸煙過度

這個(gè)就不用講了，吸煙對(duì)男性的傷害不僅是體現(xiàn)在肺上，五臟上，而且也會(huì)體現(xiàn)在性能力上。一般會(huì)引起y痿，z泄等，而且也會(huì)讓性敏感度降低。

7、飲酒過度

小飲可以怡情，大飲則是傷身。這點(diǎn)大家都知道，飲酒過度，不僅會(huì)造成肝功能的退化，而且也會(huì)因?yàn)槁樽淼年P(guān)系，減少性敏感地帶的刺激，從而導(dǎo)致性欲減退的結(jié)果。

8、缺乏鍛煉

男性因?yàn)楣ぷ?，家庭，生活的原因，許多人選擇放棄鍛煉，進(jìn)行家，單位，吃，睡的豬性生活，這嚴(yán)重導(dǎo)致身體零件損壞，也導(dǎo)致身體機(jī)理處在亞健康狀態(tài)中，這種亞健康也會(huì)影響到性能力，很嚴(yán)重。

9、壓力過大

壓力是一種能自我調(diào)節(jié)的東西，男性壓力過多的話，根本分不出精力來從事性方面的事，所以，容易會(huì)讓自己對(duì)性產(chǎn)生厭煩，草草了事等情緒，長期處在壓力下，只會(huì)讓人遠(yuǎn)離性愛，造成性冷淡等。

10、基友過多

男性的性欲或者是性能力，研究表明，需要有美女的刺激才可以，也就是身邊應(yīng)該有異性常出現(xiàn)才對(duì)。但如果從事的職業(yè)多是男性或者是身邊同性朋友過多的話，男性的性功能也會(huì)逐步退貨，甚至向同性戀方向轉(zhuǎn)變。

11、情緒波動(dòng)

情緒的波動(dòng)也會(huì)極大地影響性能力。尤其是人若是長期處在緊張，恐怖，害怕，消極，易怒易暴，反復(fù)無常的情緒下的話，會(huì)直接影響到性能力，甚至性功能會(huì)完全喪失。所以，保持積極健康向上的情緒是提高性活躍的必須。

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責(zé)任編輯:張小付