老人缺氧的癥狀及飲食調(diào)理方法是什么呢？一般輕的是頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力;或者產(chǎn)生惡心、嘔吐、心慌、氣急、氣短、呼吸急促、心跳快速無力。

而隨著缺氧的加重,就容易產(chǎn)生意識模糊,全身皮膚、嘴唇、指甲青紫,血壓下降,瞳孔散大,昏迷;嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致、心跳停止、缺氧窒息而死亡正常人偶爾也會(huì)出現(xiàn)缺氧癥狀。

體虛困乏、易疲勞、失眠、休息質(zhì)量不高、注意力不易集中、適應(yīng)能力減退、精神狀態(tài)欠佳、甚至不能正常生活和工作。在心理上的具體表現(xiàn)為:情緒低沉、反應(yīng)遲鈍、、白天困倦、、煩躁、焦慮、易驚等。狀態(tài)是現(xiàn)代社會(huì)普遍存在的社會(huì)問題。人們?nèi)绻L期處在高度緊張的工作學(xué)習(xí)環(huán)境中,常會(huì)感到壓力很大,覺得無法承受,這種狀態(tài)久了,會(huì)使人意志消沉,產(chǎn)生無聊感。

什么是缺氧

一般表現(xiàn)為:頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力;或者產(chǎn)生惡心、嘔吐、心慌、氣短、呼吸急促、速無力。

缺氧的自檢

受每個(gè)人的體質(zhì)、遺傳因素、年齡等原因影響。每個(gè)人出現(xiàn)相同缺氧癥狀時(shí),在檢測血氧飽和度的結(jié)果卻會(huì)千差萬別,那么如何在去醫(yī)院以前簡單的了解自己是否處于缺氧狀態(tài)呢?

缺氧癥狀-嘴唇:嘴唇顏色是否發(fā)紺(發(fā)紫,紫紅色)嘴唇的皮膚很薄而且下面密布毛細(xì)血管,所以我們看到的嘴唇的顏色幾乎可以說就是血液的顏色,唇色發(fā)白說明可能貧血(血液中紅血球含量低于正常值)或者頭部,唇色發(fā)紫(醬紫或發(fā)青色)為毛細(xì)血管內(nèi)血液的血氧飽和度過低造成的。

老人缺氧的原因

大家都知道,大腦是人體的重要器官,耗氧量相對較大,大腦的重量大約只占身體重量的2%,但是耗氧量卻占全身好氧量的20%。大腦所需的氧全部由血液供給,所以必須有足夠的血液供應(yīng)大腦才能正?；顒?dòng)。衡量大腦血液供應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)是腦血流量,腦血流量一旦減少,腦細(xì)胞的供氧供能也隨即減少;腦組織只要缺血10余秒鐘,就會(huì)引起大腦的功能發(fā)生變化。

如果大腦某一部分血流在較短時(shí)間內(nèi)完全阻斷,會(huì)發(fā)生局部腦組織壞死,這就是腦梗塞;如果大腦供血不是完全阻斷而是慢慢地減少,這就是慢性。隨著年齡的增長,大腦的血液供應(yīng)會(huì)逐漸減少。

慢性腦供血不足早期是可逆的,正確治療往往會(huì)獲得很好的效果;如果忍耐拖延,不及時(shí)治療,常常會(huì)釀成嚴(yán)重的后果。

老人缺氧吃什么

多吃牛奶、大豆、核桃、板栗、牛蒡、胡蘿卜、菠菜、小米、雞蛋、花生、玉米、黃花菜、海產(chǎn)品、辣椒、鱸魚、干貝、橘子、柚子、菠蘿、梨、海藻、木耳、杏子等。

牛奶:富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時(shí),一杯熱牛奶有助入睡。

胡蘿卜:可以刺激大腦物質(zhì)交換。

玉米:玉米胚中富含多種不飽和,有保護(hù)腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高,能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝,具有健腦、增加大腦供氧作用。

雞蛋:每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個(gè),可有效(不適宜的人),有益發(fā)展;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì),可增強(qiáng)大腦活力。

花生:花生等堅(jiān)果富含,常食能改善、抑制凝集、防止腦血栓形成,可延緩腦功能衰退、增強(qiáng)記憶。

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責(zé)任編輯:張小付