在巨大的生活工作壓力之下，很多男人逐漸有性欲減弱趨勢，年紀(jì)不大一身贅肉，其實燕麥栗子能提高男性性能力。

燕麥

新加坡一項研究顯示，食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。研究人員說，成年人體內(nèi)睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現(xiàn)性欲低下和勃起障礙等癥狀。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素，所以長期服用能使上述癥狀得到改善。但研究人員也指出，燕麥雖好卻不能多吃，過量食用燕麥可能對身體有害。

栗子

栗子對改善男性性功能主要表現(xiàn)在補(bǔ)腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效，尤其適用于因所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是 腎之果 ?，F(xiàn)代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，有較好的預(yù)防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達(dá)到延年益壽的目的。

栗子雖養(yǎng)人，生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜。

另外如果在飲食的調(diào)理上，平時再加強(qiáng)保健意識，泡泡腳、按按摩，效果會更好。

做好男人 特區(qū) 保健。中年男性要學(xué)會愛護(hù)自己的 寶貝 ，如廁前后要仔細(xì)清洗雙手，后也最好用清水洗一洗。此外，要學(xué)會定期對官進(jìn)行自檢，例如有無硬結(jié)、局部炎癥等，一旦出現(xiàn)問題，要及時就診。

加強(qiáng)保健意識。中年男人更要學(xué)會合理地安排好作息時間，不要過度勞累、透支體力。一旦出現(xiàn)高血壓、脂肪肝、糖尿病等，要定期檢查和治療。適當(dāng)?shù)捏w育運動可以幫助男性保持性欲。

求得妻子關(guān)愛。女人是男人健康的守護(hù)神，可以管住男人的胃，督促男人活得更健康，還能在精神上給予關(guān)心。

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