很多媽媽都會為寶寶的睡眠發(fā)愁，因為有些寶寶容易在睡時會哭鬧不休，有些寶寶黑白顛倒，晚上精力充足。這樣媽媽們感到疲勞和煩惱，那么，媽媽應知寶寶睡眠需求，看完就知，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

每個寶寶因為年齡段不同，對睡眠需求也是不同的。一般來說，新生寶寶到三個月時，寶寶每天的睡眠時間是十六到十八個小時；三個月到六個月的寶寶的睡眠時間約為十五個小時，六個月到一歲的寶寶的睡眠時間約為十四個小時，而一歲的寶寶約在十三個小時。

同時，寶寶的睡眠不是一次就能滿足的，他們的睡眠周期短，循環(huán)頻繁，所以寶寶的隨眠需求在一天內(nèi)被分成了多段，多是午覺和晚上睡覺。寶寶們在睡覺時，多會困惱，媽媽們不能著急，要找出原因，例如，寶寶的肚子餓了，為其喝奶就可以了，或者是尿不濕了，寶寶感到不適，才會困惱。也有寶寶是缺乏安全感，寶寶通過哭鬧來引起媽媽的注意，在這個時候，輕拍，擁抱，晃動寶寶都是不錯的辦法。

在改變寶寶睡眠黑白顛倒的習慣時，最主要的就是讓寶寶將日夜區(qū)分開。晚上時，給寶寶一個良好的睡眠環(huán)境，輕易不要吵醒他。白天時，要限制寶寶的睡覺時間，一次睡覺不要超過四個小時，如果超了這個時間，那么晚上寶寶就很難不興奮。

為了讓寶寶快速養(yǎng)成午睡的習慣，我們可以陪寶寶一起午睡，讓他知道午睡是每個人都需要的，并且，有媽媽陪在身邊，也更利于寶寶快速的進入睡眠的狀態(tài)。如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟