其實(shí)養(yǎng)腎不止是男人需要注意的事，隨著女性地位能力的提高，承受的壓力也與日俱增。在工作生活的雙重壓力下，很多女性出現(xiàn)了腎虛的癥狀，一定要警惕，女人養(yǎng)腎就是養(yǎng)命不容忽視。乘之沒有對(duì)身體造成大的負(fù)擔(dān)前，女性應(yīng)該趕緊行動(dòng)起來，保衛(wèi)自己的腎，那么女人應(yīng)該怎么養(yǎng)腎 養(yǎng)生關(guān)鍵之女人養(yǎng)腎就是養(yǎng)命。

首先要養(yǎng)腎，就要弄清楚自己是腎陰虛還腎陽虛。腎陰虛的女人，常見有一些肺熱的癥狀，如咽干、咽痛等，還有就是容易腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀。陽虛者，常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡、體胖等癥狀。

而補(bǔ)腎的方法，用食療法即可。腎陰虛的女人在日常生活中，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進(jìn)行滋補(bǔ)。腎陽虛的女人，在飲食方面則應(yīng)選擇羊肉、鹿茸、補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等進(jìn)行補(bǔ)益。

順便再介紹兩道藥膳，滋補(bǔ)身體。參附母雞：母雞性味甘溫，可溫中益氣，補(bǔ)精填髓。用母雞一只加人參十五克，附子片十克燉湯，喝湯食肉。龍眼肉棗湯：龍眼肉五十克，生麗參六克，紅棗一百克，加白砂糖適量共煮湯。生麗參性平，補(bǔ)精益氣，龍眼與紅棗性溫，健脾補(bǔ)血，且含有較多的糖分及酶等，可提高體內(nèi)能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。

以上只是眾多方法中的幾種，女人養(yǎng)腎就是養(yǎng)命不容忽視，只要大家積極行動(dòng)起來，一定能夠早日取得成果，收獲一個(gè)健康的身體，擁有一份美好的生活。女人如水，萬般柔情且需要呵護(hù)，而這些問題，自己一定要主動(dòng)呵護(hù)自己。

了解了女人應(yīng)該怎么養(yǎng)腎 養(yǎng)生關(guān)鍵之女人養(yǎng)腎就是養(yǎng)命以上常識(shí)知識(shí)后，如果你對(duì)性愛保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

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