黑米有很多功效，對人體來講，就是百寶。黑米，不僅能益氣補血，而且是暖胃肝腎的好東西。當(dāng)然，還可以解決體虛乏力等。對男性出現(xiàn)的滑精等癥狀也有很好的功效。當(dāng)然，壯陽就更不用多講了。

食材：

準(zhǔn)備上好的黑米(看自己的食量來定，不建議過多，因為黑米最佳食用是熱著吃，不宜涼吃，也不宜多次重復(fù)煮)適量。

黑芝麻(如果你吃不慣芝麻的話，可以不用。但這里芝麻的作用是提高黑米的功效，所以，建議少用一點點就可以)適量。

黑豆(黑豆因為太難煮熟，所以建議做黑米粥前先用熱水泡一段時間，這樣，煮的就快。而且不熟的黑豆吃了后，會引起拉肚子)適量。

大米或者是小米(大米是增加粥的粘度，而小米則是為了利尿加的，你可以選擇其中一種加入)適量。

花生(花生完全是為了入味和提味加的，當(dāng)然，煮出來后，顏色也會相對好看)適量。

將這些食材混在一起，然后用清水沖洗干凈，記得，黑米不容易洗干凈，所以，建議先提前把黑米洗干凈后再清洗其他的食材?；旌虾螅湃胫噱伬?，先加大火，把水煮開，然后再調(diào)成小火，慢慢熬。如果你喜歡吃甜口的話，可以在里面加一兩塊冰糖。

黑米粥，能改善男性性功能，提高男性性欲望的同時，能讓男性雄風(fēng)再振。當(dāng)然，這個粥雖然有此功效，但是卻不宜連續(xù)服用。一般情況下，隔一天或者是兩天再食用，效果才會更好。

大家在食用的時候，建議你可以配涼拌韭菜或者是水煮洋蔥，也可以配點兒大蔥炒羊肉來吃，其效果會更好。如果你計劃第二天或者是第三天有性生活的話，那么提前喝黑米粥，具有提前養(yǎng)性的功效。

所以，建議有性功能障礙的男性朋友們，都可以嘗試喝一些黑米粥哦。如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗