很多男性老是不明白為什么自己的妻子總是能夠長時間保持挺高的性欲，其實這個男女性的生理情況不同還是有一定關(guān)系的，但是男性也不必心灰意冷，想要提高自己的性欲還是有很多方法的，包括一些按摩，想象和食療方面的都有。下面就為大家介紹一下男性想要提高性欲的方法。

1、每日刺激腹股溝管部強(qiáng)化睪丸功能：

刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側(cè)，從上向下?lián)崮?，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

2、體育鍛煉是最好的壯陽藥：

運(yùn)動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。

3、閉目冥想美女相伴提高性能力：

工作之余或閑暇時刻閉目冥想，想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛的具體細(xì)節(jié)，這可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。

4、冷熱水交替浴提高性能力：

這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。

在飲食方面男性可以吃一些生蠔，因為男性的精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足時會影響精子的質(zhì)量。一顆蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，因蠔富含?；撬峄蛱窃?，具有提高肝臟功能的作用，且強(qiáng)身健體。如果你對性愛時調(diào)情的方法有哪些等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)調(diào)情技巧常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗