隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)于避孕方法也有了更進(jìn)一步的探究?，F(xiàn)如今，市面上的避孕方法琳瑯滿目，那么，如何選擇最為安全的避孕方法？如何讓避孕更加的便捷有效？諸多問題都已經(jīng)是各個(gè)家庭，每對(duì)夫妻所無法回避的。下面介紹兩種較為安全有效的避孕方法。

避孕套：失敗率：2-15％；避孕針：失敗率：0-1％；子宮環(huán)：失敗率：0.3-2％；避孕貼：失敗率：0.2-3％；計(jì)算排卵期：失敗率：2-20％。而下面便是兩種提高安全期避孕成功率的方法，能讓你輕松的享受“愛”。

1、按月經(jīng)周期推算排卵期——日歷法

月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長(zhǎng)短是一致的，都是每個(gè)月1個(gè)周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。婦女的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據(jù)。

例如，某婦女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來潮是在12月30日（12月2日加28天），再?gòu)?2月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11～20日為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時(shí)間均為安全期也就是所謂的“七上八下”。在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。

用這種方法推算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長(zhǎng)短，才能推算出下次月經(jīng)來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的婦女。對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)則的婦女因無法推算出下次月經(jīng)來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。

2、比林斯法

比林斯法是自我觀察宮頸粘液并預(yù)測(cè)排卵的方法。自月經(jīng)干凈后到排卵日，宮頸粘液有一系列的動(dòng)態(tài)變化：外觀：由混濁變?yōu)榘胪该?，直至透明。量：由少到中、直到多。拉絲度：即粘液拉成絲狀的長(zhǎng)度，由不能拉絲，一拉即短，到逐漸拉長(zhǎng)，直至可以拉到10cm左右。外陰：自我感覺由干燥轉(zhuǎn)為潮潤(rùn)，最后為滑。

每晚臨睡前用手紙擦一下陰道口（不要擦入陰道內(nèi)），觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度（用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長(zhǎng)），并把外陰的感覺（干燥或濕或滑）一并記錄下來。滑的感覺可能持續(xù)1-3天。潤(rùn)滑感最后一天稱為“粘液高峰日”，粘液高峰日一般出現(xiàn)在排卵前9天（排卵前2天至排卵后3天），月經(jīng)過后開始產(chǎn)生第一天到“粘液高峰日”最后第三天視為可孕期，其余為安全期。通過觀察子宮頸粘液和外陰的感覺來推測(cè)排卵日的方法被稱為“比林斯自然避孕法”。

自然避孕雖然脫胎于古老的”安全期性交“的避孕方法。據(jù)有人統(tǒng)計(jì)，這種自然避孕的方法，掌握得好，其成功率可與服避孕藥及放環(huán)等避孕方法媲美。其以女性生殖生理為基礎(chǔ)，用科學(xué)的方法來預(yù)測(cè)，這樣的效果較為可靠。假如自己測(cè)量基礎(chǔ)體溫，加上觀察宮頸粘液變化，再增添唾液電阻的測(cè)定，則可提高預(yù)測(cè)排卵的準(zhǔn)確性。如果你對(duì)如何安全避孕等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)避孕方法常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗