寶寶不睡覺，有外因和內(nèi)因，身體和環(huán)境都會(huì)影響到寶寶的睡眠狀況。家長可以通過一些簡單實(shí)用的方法來讓寶寶安穩(wěn)入睡，那么，寶寶睡眠訓(xùn)練，每個(gè)媽媽都應(yīng)該讀一遍! 就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

對于嬰幼兒來說，如果長期缺乏睡眠，會(huì)影響他們認(rèn)知能力的發(fā)展。良好的睡眠習(xí)慣對孩子大腦的發(fā)育很重要，孩子在童年缺乏睡眠的惡果不會(huì)立刻顯現(xiàn)，可能要在成人之后顯現(xiàn)出來。不良睡眠習(xí)慣與孩子在校表現(xiàn)不佳有關(guān)，如注意力不足、多動(dòng)癥或是學(xué)習(xí)障礙。睡眠問題會(huì)導(dǎo)致孩子反應(yīng)不夠靈敏、難以集中注意力、很容易分神，也會(huì)造成孩子易沖動(dòng)、多動(dòng)，或者懶惰。而如果孩子能夠得到充分的睡眠，就會(huì)保持最佳的覺醒狀態(tài)，機(jī)敏，能順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)。如果你的寶寶入睡困難、睡眠太少、夜醒數(shù)次、毫無規(guī)律，那么進(jìn)行睡眠訓(xùn)練就顯得尤為重要。

一、睡眠訓(xùn)練的前提：

孩子滿六個(gè)月(當(dāng)然有的方法聲稱可以更早，你可以自行決定)，且沒有任何身體上的疾病與情緒上的不適(長牙、搬家、換保姆等等)；你與孩子已經(jīng)建立起了良好的信任關(guān)系，同時(shí)你的家庭關(guān)系是和睦健康的，孩子也不會(huì)時(shí)常感到焦慮或是緊張(否則孩子晚上哭鬧也許是為了贏得父母的關(guān)愛和注意)。

另外，睡眠訓(xùn)練需要全家齊心，父母意志力也要足夠堅(jiān)強(qiáng)，并有相當(dāng)?shù)睦碇桥c清醒能判斷所有狀況；一旦制定計(jì)劃就要堅(jiān)持到底，否則半途而廢只會(huì)讓孩子和父母都白受罪。

二、找到孩子睡眠問題的原因：

想要解決孩子的睡眠問題，第一步自然是找到原因，對癥下藥。

1.缺乏常規(guī)程序：作息不規(guī)律、入睡前刺激過多、錯(cuò)過睡眠時(shí)機(jī)、醒著時(shí)間太長過度疲倦、運(yùn)動(dòng)量不夠、沒有睡前例行程序等

2.睡眠工具依賴：簡單地說，孩子入睡時(shí)的環(huán)境是什么樣的，她醒來時(shí)就希望還保持這樣的環(huán)境，否則就無法入睡。常見的睡眠工具依賴有：抱哄晃悠入睡、安撫奶嘴、過度響應(yīng)。當(dāng)然，并不是所有的孩子都會(huì)因?yàn)樗攮h(huán)境而產(chǎn)生依賴，這需要你對照自己寶寶的實(shí)際情況判斷。

3.夜間哺乳：其實(shí)這也是睡眠工具依賴的一種，只是因?yàn)樘湫退詫ｉT拿出來說。夜間哺乳過頻容易讓孩子將哺乳與入睡聯(lián)系起來，只能吃奶才能睡著；奶量攝入過多容易導(dǎo)致尿多、醒得更頻繁，從而惡性循環(huán)；頻繁進(jìn)食刺激消化系統(tǒng)，影響其它身體器官，最終導(dǎo)致身體許多生理節(jié)律出現(xiàn)問題，影響睡眠。

即然是為人父母了就要做到自己的職責(zé)，不要讓寶寶受折磨。好好帶寶寶吧，那將是父母們最溫馨的回憶！如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟