當(dāng)嬰兒睡著的時(shí)候看上去平和而美麗。看著您的小寶貝滿足的睡臉，您不由得會(huì)把微笑掛在臉上，尤其是當(dāng)您知道，這也是您抓住一些小睡時(shí)間的機(jī)會(huì)！那么，每個(gè)孩子每天都需要達(dá)到一定的睡眠，每個(gè)媽媽都應(yīng)該讀一遍!就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

全球每年的3月21日是世界睡眠日，2012年世界睡眠日多睡一小時(shí)活動(dòng)的特別關(guān)注領(lǐng)域和主題是：關(guān)注睡眠品質(zhì)，關(guān)愛(ài)兒童睡眠! 某位知名兒童專家說(shuō)，全年中來(lái)心理科就診的寶寶中，有19%~25%的寶寶都是因?yàn)榍榫w問(wèn)題，在這里面起碼有53%都有睡眠障礙。

從日常生活中大家能感到，睡不好的孩子吃不好、玩不好，特別難帶，所以有的孩子睡眠質(zhì)量特別差和睡眠特別不規(guī)律的孩子，身高和體重都受到非常大的影響，所以直接影響到孩子的生長(zhǎng)生育。

每個(gè)孩子每天都要達(dá)到一定量的睡眠，過(guò)少過(guò)多都是不可以的。大概幾個(gè)月前，家住南崗區(qū)的寶寶亮亮(化名)患了感冒，導(dǎo)致晚上老是睡不好，白天的時(shí)候也是無(wú)精打采。就算是父母與他做游戲，寶寶也是提不起精神。這段時(shí)間，亮亮每天晚上睡覺(jué)都會(huì)睡的很不安穩(wěn)，經(jīng)常晚上哭鬧，一天下來(lái)真正的睡覺(jué)時(shí)間也沒(méi)多少。

我國(guó)兒童專家說(shuō)，寶寶在不同的階段要求的睡眠時(shí)間是不相同的，父母應(yīng)該在聽(tīng)從醫(yī)生的囑咐，不要自行對(duì)孩子睡眠時(shí)間進(jìn)行人為干預(yù)。幼兒每天的總睡眠時(shí)間要達(dá)到12~14小時(shí)為宜;學(xué)齡前兒童每天總睡眠時(shí)間要達(dá)到11~12小時(shí)為宜;學(xué)齡兒童每天總睡眠時(shí)間要達(dá)到9~11小時(shí)為宜。但是，由于每個(gè)孩子身體素質(zhì)不盡相同，所以，每天的總睡眠波動(dòng)范圍在2小時(shí)內(nèi)都是屬于正常的，父母可以有意觀察孩子第二天是否精神飽滿來(lái)判斷是否睡眠充足。

對(duì)于正在長(zhǎng)身體的寶寶來(lái)說(shuō)，如果睡眠不足，是對(duì)身心發(fā)育會(huì)造成傷害的。主要有3個(gè)方面的影響：首先，孩子在晚上22:00-01:00點(diǎn)之間是生長(zhǎng)激素分泌最高峰，睡眠時(shí)間要是錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)間段就會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)激素的分泌，進(jìn)而影響身體的正常發(fā)展，導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳或影響孩子的身高。其次，長(zhǎng)期晚睡會(huì)造成睡眠不足，精神乏力，紊亂內(nèi)分泌，就會(huì)造成小孩乏力、嗜睡、抵抗力下降等，影響各項(xiàng)身體功能；最后，睡眠不足，休息不好，大腦功能恢復(fù)的就不好，就無(wú)法促進(jìn)腦的發(fā)育，起不到明顯的益智作用。而且有可能會(huì)導(dǎo)致孩子第二天心情煩躁、注意力不集中、記憶力下降、情緒控制能力差等問(wèn)題。另外睡眠對(duì)是孩子精神有著儲(chǔ)能作用，睡眠不足，會(huì)影響孩子白天的活動(dòng)、認(rèn)知和智力的發(fā)展。

總之，睡眠對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育實(shí)際上是有特別重要的作用的，因?yàn)樵诿總€(gè)睡眠周期里面，比如生長(zhǎng)激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來(lái)的，家長(zhǎng)老話也說(shuō)，孩子睡一覺(jué)長(zhǎng)一點(diǎn)。健康的睡眠可以強(qiáng)有力地調(diào)整兒童的表現(xiàn)、情緒、行為以及個(gè)性，應(yīng)成為兒童身心健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，健康睡眠的知識(shí)應(yīng)成為現(xiàn)代父母最應(yīng)該了解的知識(shí)，睡眠對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有特別直接的作用。

如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟