當(dāng)人體感受到外部的寒冷時(shí)，大腦就會發(fā)出保持內(nèi)臟溫度的指令，調(diào)整血管的張力。此時(shí)，大腦會將人體中心作為供能的首選，血液會優(yōu)先通過內(nèi)臟，保持內(nèi)臟的溫度，而手足等末梢的血管則會收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致手足冰冷，下面來看看女人經(jīng)常會手腳冰冷應(yīng)該怎么辦吧？

1、補(bǔ)血養(yǎng)氣

一般來說氣虛的人，一般體質(zhì)弱差，應(yīng)該更為注重日常生活的營養(yǎng)搭配，不要食用過多敗血的食物，可以常服用一些枸杞，紅棗，當(dāng)歸，人參之類的補(bǔ)品【PS：這些補(bǔ)品不是一日就見效的，以日常食用養(yǎng)護(hù)為補(bǔ)！切忌一次性食用過多！】

2、日常保暖

相對于其他人，更應(yīng)該注意保暖的工作，特別是現(xiàn)在很多少男少女為貪圖一時(shí)美麗，薄衣薄褲薄衫，這樣會導(dǎo)致氣血遇冷更不流暢，特別是女生日常更應(yīng)該注意自身的保暖工作，一刻也不容懈?。?

3、居家沐足

有條件的朋友可以到專門的沐浴店去，做一個(gè)沐足按摩，按中醫(yī)來說 寒從腳起！ 為此，必須做好腳的保暖工作，日常我們在家里的時(shí)候，可以使用熱水泡泡腳，這樣不僅僅可以通過泡腳促進(jìn)全身的血液流通，更能在一定程度上提供身體免疫力！

4、高熱量食物

對于氣虛的朋友，可以使用一些熱量相對較高的食物，并不一定拒絕高熱量的零食，像容易常常因?yàn)樨氀斐深^暈?zāi)垦５呐笥眩梢噪S身帶一些餅干，糖果之類的小零食在身上，偶爾補(bǔ)充以下能量！

5、杜絕長期空腹

人在空腹的時(shí)候，更容易造成體寒，食物是給身體帶來熱量的一大來源，為此，氣虛的朋友不要輕易空腹，應(yīng)該保證三餐，特別提醒，減肥的朋友，不要輕易絕食，適得其反，打破身體平衡，你將會可能失去更多！

6、運(yùn)動ING

運(yùn)動同樣是促進(jìn)氣血流通的最佳方式，對于長期感覺手腳冰冷的朋友，可以做做手腳的活動，特別是一些長期需要久坐工作的朋友，常?；顒踊顒?，或者下班了，去公園跑跑步，散散步之類的運(yùn)動，對于過分體虛的朋友，不建議做激勵(lì)運(yùn)動，建議長期做一些有氧運(yùn)動即可！

通過佰佰安全小編的介紹，女人經(jīng)常會手腳冰冷應(yīng)該怎么辦大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付