遺精始于青春期發(fā)動后1～2年，直至人到老年都可以發(fā)生。男子在清醒時刻發(fā)生的無自慰或無性交刺激下的自發(fā)性射精稱"滑精"?；蛪暨z二者從本質(zhì)上說沒有太大差別。婦女在睡眠中同樣可以出現(xiàn)陰道分泌物大量排出的濕夢，但它一般不會給她們更多的困惑。男子則不同，許多男子會把遺精這種正常的生理現(xiàn)象看作是病癥，于是對遺精的次數(shù)，是否伴有性夢，對男性性功能和生育能力的影響，等等，感到憂心忡忡，下面來了解一下男子晚上經(jīng)常遺精應該怎么辦吧？

1、既病之后，不要過分緊張

遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

2、慎起居

少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

3、勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負擔

成人未婚或婚后久別1-2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

4、消除雜念

不看色情書畫、錄像、電影、電視。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質(zhì)，陶冶情操。

通常來講，男性人每月遺精2--3次或者是3--5天遺精一次都是正常的。甚至在短期內(nèi)，1--2天遺精一次也不應認為是異常。當然，如果長期頻繁遺精，天天發(fā)生，甚至一夜發(fā)生幾次。則有可能是病理性的，泌尿科疾病前列腺炎，就是最常見的引起頻繁遺精的原因之一。

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責任編輯:張小付