膝蓋也是老人需要重點保護的部位，使用護膝可以保護老人膝蓋，同時能防止老寒腿惡化。很多老人通過健身來提高自身的健康，增加免疫力，強壯身體，老人健身防護有哪些呢?老人護膝護小腿保暖呢?佰佰安全網(wǎng)和大家一起看一下吧。

膝關(guān)節(jié)是上下腿骨交匯的地方，中間有半月板，前面有髕骨。髕骨由兩條骨肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，非常容易滑動。

在正常的生活中，由于不受外力影響，也沒有劇烈運動，老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動。但老人髕骨衰老較快，一旦受力不當(dāng)，護膝就是保護老人的髕骨不易滑離原來部位的“有力武器”了。如果膝關(guān)節(jié)已經(jīng)受傷，或發(fā)生疾病，使用護膝還可以減少膝蓋的彎曲，幫助大腿、小腿維持在一條直線上，從而保護膝關(guān)節(jié)不再加重病情。

除了保護膝關(guān)節(jié)外，護膝還有非常好的保暖作用，對于體質(zhì)日益變差的老人來說，既能防寒，又能防老寒腿惡化。此外，加強鍛煉，增強肌肉也是保持膝蓋穩(wěn)定的重要方法。尤其是劃船、騎自行車等動作，對保護膝蓋是非常有利的。另外，使用護膝時，戴在褲子里面穩(wěn)定性最好。

老人在日常生活中一定要學(xué)習(xí)老人健身安全小知識，保護自己的身體健康，此外家人也要多注意，保護老人。

責(zé)任編輯:慕丹萍