中國社會老齡化問題日益突出，我們醫(yī)院時常會遇到居家的老年人因防護不當而發(fā)生跌倒，易造成骨折，甚至有腦出血等嚴重后果，老年人跌倒怎么辦呢?一起和佰佰安全網學習一下老人防跌倒小貼士吧。

1.增強體能鍛煉：

選擇正確適宜自己年齡段的活動項目;要有循序漸進的意識，不能盲目活動;要有持之以恒的心態(tài)，堅持才能達到效果;要有適宜的運動時間，不能超時;要選擇合適的場地，避免潮濕地面和嘈雜場地。

2.保持精神活動：

經常參加健康的社會活動，老年大學等文化活動，避免老年癡呆等。

3.治療相關疾?。?

積極控制老年慢性病，有效的控制高血壓，可以預防跌倒的發(fā)生;

4.避免使用不適當?shù)乃幬铮?

只要是能引起跌倒的藥物，老年人應禁用或慎用，以免發(fā)生藥源性跌倒。

5.改善環(huán)境因素：

可以將衛(wèi)生間靠近臥室，馬桶旁和走廊應添加扶手，家具擺置適當位置，床和椅子的高度不宜過低，防止地面積水，增加照明，穿合適的鞋子和褲子，以減少因環(huán)境因素導致的跌倒。

希望通過這5點小貼士，加強居家的老年人以及家屬、陪護等照護人員預防跌倒的教育，共同維護和促進老年人身心健康、提高老年人生活質量，實現(xiàn)健康老齡化，此外也要多學習老人居家安全小知識，避免意外。

責任編輯:慕丹萍