正逢“米壽”(88歲)的著名工筆人物畫家晏少翔先生，至今仍是筆耕不輟、佳作頻出。除了每天伏案創(chuàng)作外，他還是很有影響的湖社畫會會長、沈陽文史館館員、魯迅美術學院教授、輔仁大學美術顧問……晏老雖是耄耋之齡，但精神尚好。不久前，我借著去沈陽出差的機會拜訪了他，他說睡前洗腳對老人來說尤如吃補藥。

談到養(yǎng)生，晏老爽快地回答：“我的健身之道是洗腳，民諺有‘春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼’的說法，可見腳與人體的健康密切相關。因此，無論怎樣忙碌，每天的洗腳時間一定要擠出來!我的祖父鶴庵公是位老中醫(yī)，他深諳養(yǎng)生之道，尤其重視熱水洗腳。南宋大詩人陸游，一生寫詩近萬首，不僅是個高產作家，而且是當時詩人中的壽星，在兵荒馬亂的年代竟活了85歲。陸游有很高的文化修養(yǎng)，善養(yǎng)生，其中有一條，就是臨睡之時，用熱水洗腳。”

晏老說著，流利地背誦了陸游82歲時寫的有關熱水洗腳的詩：

“老人不復事農桑，點數(shù)雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長鮮燒湯。”

晏老說，老年人養(yǎng)生，不必盡依賴參茸歸芪諸多補品。他每天晚上7：30準時洗腳，每次洗一小時，要始終保持水溫，并且用手不停地搓、摸、按、壓。而臨睡前熱水洗腳，使雙足溫暖，便是一種柔情的按摩，能起到刺激穴位、舒經活絡、使之氣血通暢的作用，從而促進新陳代謝，增強臟腑的功能，達到防治雜病、延年益壽的功效。天天洗腳，延緩衰老；睡前洗腳，無疑是一副補藥。

用熱水洗浴雙足，加上些中草藥劑，可以使雙足反射區(qū)得到良好的溫熱刺激，起到養(yǎng)五臟六腑、促氣血運行的作用。人的雙腳密布著豐富的毛細血管、淋巴管和神經末梢，用熱水洗浴雙腳，可使毛細血管擴張循環(huán)改善，氣血暢通，有助于人體解除疲勞。

晏老很愿意接受新事物，很愿意和年輕人接觸交談，他是畫界很早用數(shù)碼照相機的人。他喜歡電腦，且還制作了兩張藝術經歷的光盤，他同全國各地(包括臺灣、香港)及國外的同行有著廣泛的聯(lián)系和接觸。而更為可貴的是，這樣一位傳統(tǒng)的老畫家，卻絲毫沒有門戶之見，他主張在藝術上求同存異，并鼓勵自己的學生脫離自己去學新東西。

在晏老的畫室“石魚居”中有一塊很大的上水石，盆景青綠潤目、沁人肺腑。晏老告訴我說，這是多年前同夫人一起旅游時搬回來的。幾年前，老伴先他而去，晏老便在這上水石種了鐵線草、千思草等綠色的植被，每日觀賞，噴灑修整。晏老說，人是需要綠色的，年紀大了出去旅游不太可能了，但可從這些水石的盆景中以小見大，陶冶情操，同時也是一份適宜自己的勞動……其實，我知道這其中還有晏老對夫人的思念。

通過佰佰安全小編的介紹，睡前洗腳對老人來說尤如吃補藥大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關于老人安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網的其他欄目內容，可以保證老人有一個健康的晚年。

責任編輯:張小付