老年人的身體不是特別好，適當(dāng)進(jìn)行保健是非常有必要的，但是要怎么保健呢?可不能道聽途說(shuō)，按正確的方法才能達(dá)到好的效果。那么，老人亂吃補(bǔ)藥傷身嗎?小編今天就來(lái)介紹一下這方面的知識(shí)。

隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注自身的健康，尤其是老年人。老年人的身體經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的消耗，各個(gè)機(jī)能都會(huì)呈現(xiàn)退化現(xiàn)象，這時(shí)想要完全消除那是比較難的，最重要的是要減慢它的退化。養(yǎng)生保健就能起到這個(gè)效果。年紀(jì)一大，就容易被迷惑，很多不良商家就利用老人想要長(zhǎng)壽的心理，給他們灌輸了錯(cuò)誤的保健方法。

1、建議大家首先需要避免身體沒(méi)有病痛就胡亂的進(jìn)補(bǔ)，這樣只會(huì)傷害身體健康，如服用魚肝油過(guò)量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病等情況出現(xiàn)。

2、而用藥補(bǔ)來(lái)代替食補(bǔ)也是非常不科學(xué)的，任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。如過(guò)量服用參茸類補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食;過(guò)服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。這樣不適的情況，都會(huì)使身體健康受到影響。

3、另外，從中醫(yī)的角度而言，中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛等，只有對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反，傷害身體。因此，建議大家切勿亂吃補(bǔ)藥。

注意事項(xiàng)：建議人在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的心態(tài)，避免精神上處于過(guò)度的緊張和壓力。同時(shí)，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，合理的搭配健康飲食。都可以遠(yuǎn)離疾病的危害。

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責(zé)任編輯:王小麗