人們若想延年益壽，身體健康，必須注重經常補充人體精髓的不足，尤其是老人想有一個健康的身體要經常補髓。

眾所周知，骨為人體一身之支架。骨骼的狀況如何，將直接影響到人的生命質量。正如我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學經典著作《黃帝內經》所說：“骨髓堅固，氣血皆從，如是則內外調和，邪不能害，耳目聰明，氣血如故?！边@里非常清楚地說明了人體的骨骼在生命活動中的重要性。中醫(yī)認為，骨為髓所養(yǎng)，精又生髓。故髓、精決定了骨骼的生長發(fā)育與功能。若髓不養(yǎng)骨，即會造成骨骼方面的疾病。如嬰幼兒的佝僂病，成年人的骨質軟化病，老年人的骨質疏松病等。

祖國醫(yī)學則認為，腰為腎之府，腎主髓，若腎精虧虛，骨髓不充，故會腰痛而腿膝無力。正如《內經》所說：“腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣?！庇纱丝磥?，精與髓的充盈與否，不僅影響到人體的骨骼系統(tǒng)，還將嚴重損傷人體的先天之本———腎。祖國醫(yī)學還認為，腎主人體生長發(fā)育，人體的衰老及長壽均和腎的健康狀況密切相關。換言之，只有精髓充足，腎才能發(fā)揮其先天之本的作用。由此看來，養(yǎng)生必重補髓。

中醫(yī)同時認為，精生髓，若髓不足，就需要有陰精不斷化生骨髓。所以，補髓即補精，而精盛，元氣則盛。又因為真元之氣藏于腎，只有腎精充足，元氣才有來源。而祖國醫(yī)學所說的真氣、元氣，正類似現(xiàn)代醫(yī)學所指的免疫力和抵抗力。即髓充、元氣盛，人體才有強大的抵抗力及免疫力。

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責任編輯:張小付