菠蘿是好東西，維生素C含量是蘋(píng)果的5倍，所含的糖、鹽及酶有利尿、消腫的作用，菠蘿的功效與作有很多，吃菠蘿的好處也不少，那么，月經(jīng)期女性吃菠蘿可以嗎?小編今天就來(lái)介紹一下這方面的知識(shí)。

女性來(lái)例假可以吃菠蘿嗎?當(dāng)然可以，因?yàn)椴ぬ}富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，水分含量較高，可以幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分且菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶能幫助放松人體的肌肉，可起到緩解月經(jīng)疼痛的作用。但是因?yàn)榻?jīng)期不能吃涼的食物，而菠蘿性微寒，所以女性來(lái)例假時(shí)吃菠蘿不要吃太多，吃一兩片即可。同時(shí)食用時(shí)可以把菠蘿放在微波爐里略微加熱，或者用開(kāi)水燙熱了再吃(不要太熱,溫的就可以,不會(huì)影響口感)。

適合經(jīng)期吃的水果有哪些?

1、櫻桃

櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效緩解痛經(jīng)。

2、番茄

吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就更好。

3、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含獨(dú)有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹月經(jīng)期女性吃菠蘿的知識(shí)，希望女性朋友們，在知道女性經(jīng)期適合吃哪些食物的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)的女性飲食安全小知識(shí)庫(kù)指引科學(xué)飲食，讓經(jīng)期女人更漂亮，身體更健康。

責(zé)任編輯:劉梅