蜂蜜是天然的營養(yǎng)品，具有潤燥、清熱、解毒的功效，受到很多女性朋友的青睞，它不僅僅能燃燒人體能量的維生素和礦物質(zhì)等，也能把體內(nèi)的垃圾消除，能恢復(fù)人體原有的新陳代謝，可以改善便秘和維持血糖的平衡。女性在來月經(jīng)階段，對于月經(jīng)期會痛經(jīng)的女性，睡覺前喝杯熱牛奶加蜂蜜可以緩解月經(jīng)期間的不適。因為在牛奶中有豐富的鉀，蜂蜜中有豐富的鎂，這兩種都能緩和情緒，有緩解痛經(jīng)的作用。對于那些經(jīng)期容易發(fā)脾氣的人，在情緒不佳時喝杯熱牛奶加入適量的蜂蜜，可以避免發(fā)火。那么月經(jīng)期女性吃蜂蜜可以嗎?下面小編就來介紹一下這方面的知識，希望能幫助到你。

來月經(jīng)期可以喝蜂蜜嗎

1、可以

在女性來月經(jīng)的這段時間里，是可以喝蜂蜜水的。在經(jīng)期的時候，女性的內(nèi)分泌會失調(diào)，會出現(xiàn)易怒、暴躁、疲勞等癥狀，所以在經(jīng)期的時候，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿?，起到調(diào)節(jié)身體機(jī)能的作用，從而讓女性朋友在來月經(jīng)的這段時間中更加健康，也能夠增強(qiáng)女性的抵抗能力。每天晚上睡覺前，用泡一杯加蜂蜜的熱牛奶，對女性來說，好處多多，還可以促進(jìn)睡眠

2、注意

飯前1小時和飯后2小時，是喝蜂蜜的最佳時間，槐花蜜、荊花蜜、油菜蜜、野菊花蜜等蜂蜜，在選擇的時候要格外注意，經(jīng)期的時候如果喝這幾類蜂蜜，很有可能會出現(xiàn)經(jīng)血不易排出的后果，所以要慎重選擇。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助人體排出體內(nèi)的雜質(zhì)，好處多多，經(jīng)期的女性，可以適當(dāng)食用，但是要注意自己的身體狀況，了解注意事項。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹月經(jīng)期女性吃蜂蜜的知識，希望女性朋友們，在知道女性經(jīng)期適合吃哪些食物的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)的女性飲食安全小知識庫指引科學(xué)飲食，讓經(jīng)期女人更漂亮，身體更健康。

責(zé)任編輯:劉梅