每個(gè)男人都非常的在乎自己的身體健康，關(guān)于健康的保健常識(shí)男人知道很多，但是影響男人健康的因素有很多，腎虛會(huì)影響男人的身體健康的，生活中腎虛的男人有很多，腎虛這個(gè)問題在有的人身上不痛不癢，但是有的人會(huì)因?yàn)槟I虛導(dǎo)致腰疼的癥狀，小編今天就給大家講述腎虛導(dǎo)致腰疼如何處理。

1、按摩穴位

用我們的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常見的位置有大腿后方、小腿肚。內(nèi)踝等等。每個(gè)穴位按摩時(shí)間應(yīng)該控制在一分鐘左右，等到感覺到酸麻的時(shí)候就可以換一個(gè)位置。每天按照三餐時(shí)間進(jìn)行按摩，可以有效的緩解腰疼。

2、抖腿治療

抖腿治療的的方法可以站在地上或者坐在椅子上，躺在床上都可以，放松身體。將雙手按壓在大腿的后方，然后有順序的左右抖動(dòng)雙腿。每次保持一兩分鐘是時(shí)間，只有一有空閑就可以做，可以有效的治療腰疼。

3、逆行方法治療

治療腰痛其實(shí)大可不必到醫(yī)院進(jìn)行，如果情況不是很嚴(yán)重，那么可以嘗試著倒退行走，并且最好保持膝蓋部分不出現(xiàn)彎曲，手臂前后自由擺動(dòng)。每次可以行走兩百步左右，每天堅(jiān)持兩三次，半個(gè)月之后就可以有效的減緩腰疼。

4、中醫(yī)中藥治療

腰痛？對(duì)偏于陽(yáng)虛者，可選用右歸丸以溫補(bǔ)腎陽(yáng)；對(duì)偏于陰虛者，可選用左歸丸以滋補(bǔ)腎陰虛；對(duì)于無(wú)明顯陰陽(yáng)偏虛者，可選用青娥丸以補(bǔ)腎治腰痛。均以日服2次，每次6克為宜。必要時(shí)可給予適量的性激素治療。輔以鈣劑、維生素等治療。

5、熱水瓶塞

首先應(yīng)該用手指按壓腰部，找打最疼痛的那個(gè)點(diǎn)。然后將熱水瓶塞取出之后用紗布包裹好，直接放到患部。兩三秒之后就離開，這樣可以有效的避免出現(xiàn)燙傷，連續(xù)三五次的時(shí)間皆可以了。每天按壓一次，一周為一個(gè)療程，是一種比較有效腰疼的治療偏方。

6、牽拉腰

患者直接趴在床上，然后可以令家人或者朋友幫忙，拉著患者的腳踝牽拉，十次之后換另一邊，連續(xù)進(jìn)行好幾天之后可以有效的緩解腰疼。

7、捏跟腱

可以跪在床上，然后雙手的食指和拇指可以按壓自己的腳后跟、跟腱。可以用些力氣，等到酸痛之后放開。每天堅(jiān)持按摩，可以減輕腰疼。

8、推小腿

身體放松，然后用手掌根部慢慢的上下按摩小腿，可以用一些力氣。每天堅(jiān)持推小腿，可以有效的減輕腰部疼痛。

腎虛腰痛吃什么好

1、豇豆

又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載： 豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。 《四川中藥志》也說它能 滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。

2、淡菜

有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它 補(bǔ)腎，益血填精 ?！侗静輩R言》亦云： 淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。 所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。

3、豬腎

性平，味咸。唐 孟詵認(rèn)為豬腎 主人腎虛 ?！度杖A子本草》說它 補(bǔ)水臟，治耳聾 。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀，因此要格外注意保養(yǎng)。以上就是佰佰安全小編為您介紹的內(nèi)容，如果大家還想了解更多關(guān)于男人的性保健該從哪幾方面做起的知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)房事安全相關(guān)常識(shí)中的內(nèi)容吧。

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