夏天人們很容易滋生腎氣不足的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致乏力，提不起精神等等，影響了正常的工作與作息，夏季養(yǎng)腎多喝粥能達(dá)到提神，助消化的效果，加上有些食材天然有補(bǔ)腎的功效，熬成粥更有利于改善人體的癥狀，所以下面我們就來看下夏天喝什么粥補(bǔ)腎吧。

肉蓯蓉羊腎湯

肉蓯蓉20～30g，羊腎1對。水適量，煮湯。調(diào)味服食。

功效：補(bǔ)腎益精。適用于腎虛，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。肉蓯蓉常用于治療腰膝冷痛等?！侗静萁?jīng)》說它能 養(yǎng)五臟，強(qiáng)陰，益精氣 。羊腎，味甘性溫，人腎經(jīng)，功能補(bǔ)腎氣，益精髓。

杜仲豬腰湯

杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1副。將豬腰洗凈剖開去筋膜，再將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟后去藥渣及調(diào)料，吃腰子喝湯。

功效：適用于腎虛腰痛者。

姜附燉羊肉

生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。生姜洗凈去皮，羊肉洗凈切塊，與熟附子同放鍋內(nèi)加油、糖適量，慢火燉，待肉爛時加鹽調(diào)味，吃肉喝湯，并盡量吃姜。

韭菜子白芷粥

韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥，去渣留汁，再加米煮粥食之。

功效：適用于腎虛帶下者。

淮山藥枸杞燉豬腦

豬腦1個，淮山藥30克，枸杞子15克，加水及佐料燉服。

功效：適用于腎虛眩暈者。

黑豆粥

枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。

功效：適用于腎虛須發(fā)早白者。

黑豆桂圓(龍眼)粥

黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。

功效：適用于腎虛心悸者。

上面的幾款粥品都是我們在飲食中比較好的治療腎虛的食物，而且只有我們補(bǔ)好腎臟健康才能增強(qiáng)體質(zhì)，才能讓我們的身體更加的健康。有關(guān)男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識還在持續(xù)更新中，希望您繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦！

責(zé)任編輯:王小麗