我們都知道冬天是一年四季中比較寒冷的時候，而且我們活動的時間也比較少，因此抵抗力可能比較低，但是這個時候卻是有害細(xì)菌最活躍的時候，所以我們的身體需要進(jìn)補(bǔ)，特別是補(bǔ)腎。有一句話說，冬天最適合補(bǔ)腎，那么為什么冬天最適合補(bǔ)腎呢？

中醫(yī)認(rèn)為，腎氣強(qiáng)壯，是延年益壽的首要條件。人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定于腎氣的強(qiáng)弱?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出：“精者，生之本也”。《內(nèi)經(jīng)》“腎與冬氣相應(yīng)。”《壽世保元》云：“精乃腎之主，冬季養(yǎng)生，應(yīng)適當(dāng)節(jié)制性生活，不能姿其情欲，傷其腎精。”《素問·臟氣法時論》中說：“腎主冬??腎苦燥，急食辛以潤之??腎色黑，宜食辛，黃黍雞肉桃蔥皆辛。”意思是說腎旺于冬，腎為水臟，喜潤而惡燥，故宜食辛味之物以潤之。

孫思邈在《千金要方·道林養(yǎng)性》中亦說：“冬時天地氣閉，血?dú)夥兀瞬豢勺鲃诤钩?，發(fā)泄陽氣，有損于人也?！币陨橡B(yǎng)生家提示我們，精氣是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，精的充堅與否，亦是決定人們延年益壽的關(guān)鍵。精氣流失過多，會有礙“天命”。冬屬水，其氣寒，主藏。腎的生理功能與自然界冬季的陰陽變化相通應(yīng)，冬季天寒地凍，萬物蟄伏，有利于腎的封藏，故冬天宜養(yǎng)精氣為先，此時是保養(yǎng)腎氣的最佳時節(jié)，對性生活有節(jié)制，以益長壽。

通過上述文章為什么冬季養(yǎng)腎的介紹，相信大家都知道冬季養(yǎng)腎的原因了，腎中精氣有賴于水谷精微的供養(yǎng)，才能不斷充盈和成熟。冬天氣溫較低，腎又喜溫，腎虛之人通過膳食調(diào)養(yǎng)，其效果較好。冬季氣溫較低，腎又喜溫，腎虛之人通過膳食調(diào)養(yǎng)，其效果較好。

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